فرقی ندارد خانم هستید یا آقا، ناخن هایتان را بلند می کنید یا همیشه کوتاه نگه می دارید، ناخن ها را می جوید یا همیشه در سالن های زیبایی در حال رسیدگی به آن ها هستید؛ همه ی ما دوست داریم ناخن محکم و سالمی داشته باشیم. ناخن های سالم، مرتب شده و زیبا می تواند دست ها را هم جوان تر نشان دهد. اما در طول روز ناخن ها در معرض مواد مختلفی قرار می گیرند که می تواند آن ها را شکننده کرده و حتی ظاهرشان را هم تغییر دهد.
در این مطلب از دیجی کالا مگ می خواهیم از راز داشتن ناخن محکم و سالم صحبت کنیم. با آگاهی از این ترفندها و انجام آن ها، می توانید همیشه ناخن هایی زیبا و دلخواه داشته باشید. روغن آرگان لاکچری کوین پوست را تغذیه کرده و نرم می سازد. مواد مغذی موجود در آن به بازسازی سلول های پوست کمک می کنند و باعث می شوند پوست شما همیشه تازه و جوان بماند.
این نشانه ها را به خاطر بسپارید
ناخن ها با علائمی که بروز می دهند درواقع با ما از حال و روز خودشان صحبت می کنند. بعضی از علائم نشانه ی ناخن محکم و سالم است و بعضی علائم هم نشانه ی ناخن های ناسالم. پس لازم است این نشانه ها را بشناسید و به خاطر بسپارید.
نشانه های ناخن سالم:
- رنگ صفحه ی ناخن صورتی مایل به سفید است.
- کوتیکول ها وجود دارند (پس آن ها را از بین نبرید چون نشانه ی ناخن محکم و سالم است).
- ناخن ها و نوک های سفید آن ها طول یکسانی دارند.
- بخش برجسته ی سفید هلالی شکلی در پایه ی ناخن وجود دارد (این بخش لونولا نام دارد).
نشانه های ناخن ناسالم:
- پوسته پوسته شدن ناخن یا شکاف خوردن آن که در اثر خشکی یا کمبود ویتامین ایجاد می شود.
- لکه های ریز سفید که به دلیل جویدن ناخن ایجاد می شود.
- شیارهای افقی که معمولا ناشی از استرس، تب بالا یا ضربه به انگشت است.
- پوست قرمز و متورم اطراف ناخن که می تواند ناشی از بریدن کوتیکول یا جویدن آن ها باشد.
- ناخن های قاشقی که نشانه ی کمبود آهن یا کم خونی است.
اگر نشانه های ناخن ناسالم را دارید حتما با یک متخصص پوست و مو در این مورد مشورت کنید تا بهترین درمان را برای شما تجویز کند.
چطور ناخن محکم داشته باشیم؟
حالا که با علائم ناخن سالم و ناسالم آشنا شدید بهتر است به سراغ رازهای تقویت ناخن خانگی برای داشتن ناخن محکم و سالم برویم. ترفندهایی که می تواند ناخن هایمان را از آسیب هایی که در اثر شوینده ها ایجاد می شود، در امان نگه دارد.
1. دست های خود را خیلی تمیز نگه دارید
بعد از شستن دست ها مطمئن شوید که لکه و آلودگی روی ناخن ها باقی نمانده است. برای پاک کردن لاک ناخن از بدون استون استفاده کنید تا ناخن هایتان خشک نشود. «آوا شامبان» متخصص پوست در لس آنجلس و نویسنده ی کتاب «پوستت را درمان کن»، توصیه می کند یک مسواک نرم را به صابون آغشته کنید و با آن به آرامی دور ناخن ها و پوست اطرافش را بشویید تا تمام آلودگی ها پاک شود. سپس با یک لایه بردار پوست طبیعی، پوست های مرده ی اطراف ناخن را از بین ببرید.
2. با ناخن هایتان مهربان باشید
ناخن ها بسیار ظریف هستند پس برای داشتن ناخن محکم باید با آن ها بسیار ملایم و مهربان رفتار کنید. «دکتر استرن» متخصص پوست، می گوید: «برای تمیز کردن زیر ناخن هایتان از ابزار فلزی استفاده نکنید چون باعث جدا شدن بیش از اندازه ی صفحه ی ناخن از پوست می شود. این عارضه نام دارد و در افراد بالای 50 سال بسیار رایج است.» شست وشو با مواد شیمیایی و شستن ظرف ها بدون استفاده از دستکش هم می تواند ناخن ها را ضعیف و آسیب پذیر کند. «جانت پریستوفسک» متخصص پوست در نیویورک، می گوید: «در زمان استفاده از مواد شوینده برای تمیز کردن ظرف ها، سرویس بهداشتی و حتی گردگیری دستکش لاستیکی، وینیل یا پلاستیکی بپوشید تا بتوانید از ناخن هایتان محافظت کنید.»
3. ناخن هایتان را همیشه کوتاه کنید
دکتر پریستوفسکی معتقد است همانطور که کوتاه کردن دوره ای موها به رشد و سلامت آن ها کمک می کند، کوتاه کردن ناخن ها هم برای داشتن ناخن محکم و سالم ضروری است. بهتر است هر دو هفته یک بار آن ها را کوتاه کنید تا سالم بمانند.
4. سلامت ناخن از اندازه ی آن مهم تر است
ناخن های بلند واقعا زیبا هستند اما اگر ناخن های ناسالم را بلند کنید اصلا ظاهری زیبا نخواهند داشت. همچنین وقتی ناخن ضعیف یا بیمار باشد دائم می شکند و این اتفاق زیبایی نیست. دکتر شامبان توصیه می کند در طول مدتی که در حال تقویت ناخن ها هستید، آن ها را برای مدتی کوتاه نگه دارید تا قوی تر شوند. با لبه ی گرد و تمیز بسیار زیباتر از ناخن های بلند اما شکسته و کوتاه و بلند است. تا وقتی ظاهر ناخن ها در کنار هم یکدست شود و با هم هماهنگ باشند، باید آن ها را کوتاه نگه دارید. فراموش نکنید داشتن ناخن های سالم اولویت بالاتری نسبت به ناخن های بلند دارد.
5. همیشه سوهان ناخن در دست داشته باشید
برای اینکه لبه های ناخن شما صاف و زیبا باشند سوهان را فقط از یک جهت روی لبه ی ناخن بکشید.
دکتر پریستوفسکی توصیه می کند: «اگر کار و فعالیت روزمره ی شما ناخن هایتان را در معرض آسیب های احتمالی قرار می دهد، همیشه یک به همراه داشته باشید تا لبه های ناهموار ناخن را به سرعت صاف کنید.» دکتر استرن سوهان ناخن شیشه ای یا کریستالی را توصیه می کند و معتقد است لبه ی یکنواختی برای ناخن ایجاد می کند و بهتر است افرادی که ناخن محکم ندارند از این مدل سوهان ناخن استفاده کنند.
6. از ابزار مراقبت از ناخن به شکل صحیح مراقبت کنید
اهمیت تمیز و ضدعفونی کردن ابزار مراقبت از ناخن به اندازه ی رسیدگی به ناخن ها است چون باکتری ها به راحتی می توانند روی آن ها جا خوش کرده و رشد کنند. دکتر پریستوفسکی توصیه می کند: «ابزارهای فلزی را با آب و بشویید و سپس روی آن ها الکل بمالید تا کاملا ضدعفونی شوند. فراموش نکنید که ابزارهای یکبار مصرف، مثل صفحات سنباده ای سوهان ناخن، را به صورت منظم تعویض کنید. دلیلی ندارد از ابزار یکبار مصرف چندین بار استفاده کنید، مخصوصا وقتی آسیب هم دیده باشد.» هزینه ای که برای تعویض ابزار آسیب دیده و جایگزینی ابزار یکبار مصرف می کنید به مرابت کمتر از هزینه ای است که باید برای از بین بردن عفونت اطراف ناخن ها صرف کنید.
7. کوتیکول ها را به حال خود رها کنید
وظیفه ی کوتیکول بستن قسمت پایینی ناخن است. پس اگر کوتیکول را ببرید یا کوتاه کنید، لایه ی محافظتی ناخن شما از بین می رود و باکتری ها به راحتی وارد آن قسمت می شوند و در نتیجه احتمال عفونت های دردناک بالا می رود. دکتر «دبی پالمر»، متخصص پوست در نیویورک، می گوید: «اگر واقعا دوست دارید کوتیکول ها را از روی ناخن تان عقب بزنید، بهتر است فقط یک بار در هفته و بعد از دوش گرفتن، زمانی که پوست هنوز نرم است، با یک ابزار چوبی این کار را انجام دهید. ابتدا کوتیکول ها را ماساژ دهید و سپس آن ها را به عقب برانید، در آخر هم کوتیکول ها و ناخن ها را با روغن لاکچری کوین فرانسه ماساژ دهید تا آسیب نبینند.»
دانوسیا ونک، شیمیدان در آزمایشگاه زیبایی، می گوید: «سرم های و ماسک برای تقویت ناخن، که به سرعت هم جذب می شوند، معمولا حاوی مرطوب کننده هستند و می توانند با آبرسانی به ناخن از خشکی و شکنندگی آن ها جلوگیری کنند. همچنین گزینه ی مناسبی برای درمان ناخن های خشک هستند.» محلول تقویت ناخن هم می تواند اثری مشابه سرم ناخن و روغن های مغذی داشته باشد.
8. از ناخن ها با پوشش پایه محافظت کنید
وقتی می خواهید لاک بزنید حتما از لاک ناخن تقویت کننده استفاده کنید. بعد از تمیز کردن ناخن ها، روی آن یک لایه لاک تقویت کننده بزنید سپس لاک ناخن را روی آن بزنید. لاک محافظ نه تنها از ناخن شما در برابر مواد شیمیایی لاک محافظت می کند، بلکه باعث می شود با یک لایه لاک رنگی، به رنگ دلخواهتان برسید. اگر می خواهید لاک ناخنتان براق باشد بین لایه محافظ و لاک اصلی، یک لایه لاک درخشان بزنید.
9. برچسب موادی که برای ناخن استفاده می کنید را بخوانید
تولیدات محافظت و زیبایی ناخنِ همه ی برندها حاوی مواد مفید برای ناخن نیستند. دکتر دبی پالمر توصیه می کند حتما برچسب روی محصولات ناخن را بخوانید و مطمئن شوید که حاوی مواد شیمیایی سمی مثل دی بوتیل فتالات، فرمالدئید و تولوئن نیستند. این سموم می توانند به راحتی ناخن محکم شما را به یک ناخن شکننده، شکاف خورده و ترک خورده تبدیل کنند.
10. با تاپ کت از تراشه شدن ناخن ها جلوگیری کنید
دکتر پریستوفسکی توصیه می کند هر 3 روز یک بار یک لایه تاپ کت به ناخن هایتان بزنید تا از تراشه تراشه شدن ناخن جلوگیری کند. اگر ناخن شما لاک دارد هم می توانید از تاپ کت روی لاک ناخن استفاده کنید. با این کار هم لاک براق و سالمی خواهید داشت، هم ناخن محکم.
11. از مانیکورهای اکریلیک و ژلیش دوری کنید
پای صحبت هر متخصص ناخنی که بنشینید به شما توصیه می کند تا حد امکان از انجام ژلیش و مانیکورهای اکریلیک دوری کنید. این مواد به همان اندازه که ماندگار هستند، به همان میزان هم به ناخن آسیب می زنند. اما اگر دوست دارید حتما از این مانیکورها استفاده کنید می توانید با ترفندهایی، میزان آسیب رسانی آن ها را به حداقل برسانید. تقویت ناخن بعد از برداشتن کاشت بسیار سخت است، پس بهتر است از آن در برابر آسیب های مانیکور، کاشت و ژلیش مراقبت کنیم.
خشک کردن مواد با اشعه ی ماورا بنفش بزرگ ترین مشکل ژلیش است. این اشعه می تواند به پوست اطراف و زیر ناخن آسیب رسانده و خطر ابتلا به سرطان را بالا ببرد. دکتر پریستوفسکی توصیه می کند قبل از شروع کار، یک لایه با SPF30 تا 50 به دست هایتان بزنید تا آسیب را به حداقل برساند. همچنین می توانید از دستکش های مخصوصی استفاده کنید که تمام دست را می پوشاند و فقط ناخن هایتان از آن بیرون است.
12. به ناخن هایتان استراحت دهید
برای داشتن ناخن محکم بهتر است استفاده از لاک ناخن و مانیکورهای چندلایه را به آخر هفته ها، مهمانی ها و مراسم مهم کاهش دهید و مابقی روزهای هفته را به ناخن هایتان استراحت دهید. دکتر شامبان می گوید: «اگر به صورت مداوم از لاک ناخن های رنگی مختلف و قوی استفاده کنید، ناخن به مرور خشک و زرد شده، حتی ساختار آن هم ضعیف می شود.»
دکتر استرن هم با این گفته ی دکتر شامبان موافق است و معتقد است که پاک کننده های لاک ناخن هم به اندازه ی لاک می توانند به ناخن آسیب برسانند و ساختار طبیعی آن را از بین ببرند. او می گوید:« گاهی اوقات طبیعی بودن می تواند تنها چیزی باشد که ناخن های شما برای طراوت و سلامت به آن نیاز دارند.». پس برای داشتن ناخن محکم، به میزان لازم به آن ها استراحت دهید.
13. دست ها و ناخن های خود را همیشه مرطوب کنید
همانطور که صورت خود را به صورت منظم مرطوب می کنید و قبل از خواب حتما از کرم مرطوب کننده ی مناسب استفاده می کنید، برای دست ها و ناخن هایتان هم همین کار را بکنید. «هالی فالکون»، متخصص ناخن در شهر نیویورک، برای هیدراته ماندن کوتیکول ها و ناخن ها استفاده از ترکیب روغن بادام و روغن رزماری لاکچری کوین را توصیه می کند. البته شما می توانید با هر روغن حاوی مواد مغذی و مرطوب کننده این کار را انجام دهید.
