توصیه کرونایی فدراسیون جهانی به وزنه‌برداران: از پودر مشترک استفاده نکنید

به گزارش اخبار ورزشی ، فدراسیون جهانی وزنه برداری در حال برگزاری سمیناری است که توضیح می دهد وزنه برداری باید برای جلوگیری از عفونت کورو ویروس چه کند. مهمترین کارهایی که یک وزنه بردار باید هنگام تمرین یا رقابت انجام دهد عبارتند از:

* فاصله جسمی بین شما و دیگران باید یک متر باشد ، به جز خانواده یا افرادی که با شما زندگی می کنند.

* هنگام ورزش ماسک بپوشید.

* برای خود از کباب پز استفاده کنید ، اما اگر باید از مفاصل استفاده کنید ، قبل از استفاده از مواد ضد عفونی کننده حاوی الکل تمیز کنید.

* اگر نیاز به استراحت کوتاه بین تمرینات دارید حتما دستان خود را با آب و صابون بشویید و پس از تمرین ، هالتر را ابتدا با یک ماده ضد عفونی کننده حاوی الکل تمیز کنید. در هر شرایطی از حوله استفاده نکنید.

* از پودری که در دستان خود قرار داده اید به هیچ وجه استفاده نکنید و هر وزنه بردار باید پودر مخصوص به خود را داشته باشد.

* اگر احساس ناخوشایندی مانند تب ، سرفه یا مشکل تنفسی دارید حتما با پزشک خود صحبت کنید و حتما از ماسک استفاده کنید تا از آلوده شدن دیگران جلوگیری نکنید. اگر درد بیش از حد بعد از ورزش بر روی مفاصل و عضلات دارید ، با پزشک خود صحبت کنید.

* مشاوره وزارت بهداشت خود را جدی بگیرید و سعی کنید اطلاعات خود را به روز کنید. سالم بمانید و وزن کم کنید.

انتهای پیام