رژیم غذایی بعد از ابدومینوپلاستی نی نی سایت

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که چربی زیادی در شکم خود دارید و نمی‌توانید آن را با رژیم غذایی یا انجام تمرینات ورزشی آب کنید می توانید  از دکتر پیکرتراشی در مینه ابدومینوپلاستی یا جراحی برداشت چربی  مشورت کنید. در این جراحی، چربی‌ها و پوست اضافی شکم برداشته می‌شود، عضلات موجود در دیواره شکمی سفت‌تر می‌شود و همین امر موجب می‌گردد شکمی صاف و یک دست داشته باشید. رژیم غذایی و تغذیه افرادی که این عمل را انجام می دهند، هم در دوران قبل از عمل و هم دوران بعد از عمل از اهمیت خاصی برخوردار است. فردی که این عمل را انجام می دهد، علاوه بر لیست غذاهایی که پزشکان توصیه می کنند قبل از عمل مصرف کند، به یک رژیم غذایی منظم بعد از جراحی نیاز خواهد داشت. این رژیم غذایی نقش مهمی در روند بهبود وی دارد و تأثیر مستقیم بر بازسازی بافت ها دارد. با پیروی از یک رژیم غذایی خاص بعد از این عمل جراحی، بیماران می توانند عوارض ناشی از جراحی خود را کاهش دهند.

غذاهای ممنوعه  بعد از عمل ابدومینوپلاستی

غذاهای فست فود و فرآوری شده

سمی ترین مواد غذایی بعد از این عمل جراحی محسوب می شوند. این غذاها  التهاب بدن را افزایش می دهند. بیماران باید از خوردن غذاهای فرآوری شده، فست فودها و همچنین کربوهیدرات هایی مانند نان، برنج و غلات خودداری کنند.

الکل و سیگار

الکل و سیگار روند بهبودی بدن را کند و خون را رقیق می کند. پزشکان توصیه می کنند به طور کلی از 2 هفته قبل تا 3 هفته پس از جراحی از مصرف الکل و سیگار خودداری کنند.

نمک

حداقل دو تا چهار ماه پس از این عمل از غذاهای شور خودداری کنید. زیرا مصرف بالای نمک و غذاهای شور، احتمال نفخ شکمی را افزایش می دند که دوران نقاهت این بیماری را طولانی تر و همراه با درد و دشواری خواهد کرد.

نوشابه

منجر به ایجاد مقادیر زیادی نفخ شده که بهبود را به تاخیر می اندازد.

چربی

“چربی دشمن است” بله، این را در ذهن داشته باشید. شما فقط و فقط برای از بین بردن دشمن خود یعنی چربی های خود مجبور به عمل شکم شده اید. اگر انتظار نتیجه امیدوار کننده دارید، باید محدودیت های رژیم خود را بپذیرید و سبک زندگی متفاوتی را با توجه به ورزش و ملاحظات تغذیه ای داشته باشید.

“همه چربی ها بد نیستند” این را نیز در ذهن داشته باشید. چربی بد، چربی اشباع شده ای است که در دمای اتاق جامد است و در اکثر محصولات حیوانی و همچنین غذاهای سرخ شده و فرآوری شده وجود دارد.

صرف این که از شر رسوبات چربی خلاص شده اید به معنای بد بودن انواع چربی ها نیست.

چربی های مناسبی هم برای سلامتی شما ضروری است. منابع چربی خوب شامل روغن زیتون ، میوه هایی مانند آووکادو ، آجیل و غلات است.

چه غذاهایی بعد از عمل ابدومینوپلاستی بخورید

نکته اصلی در رژیم غذایی بعد از عمل جراحی، تمرکز بر پروتئین های کم چربی یا بدون چربی و ایجاد پایه و اساس رژیم غذایی مناسب پس از جراحی است.

آب

نوشیدن آب فراوان پس از جراحی شکم به بهبود سریعتر بدن کمک می کند. پس از به هوش آمدن کامل بیمار پس از جراحی و در صورت تهوع و استفراغ، می توان از مایعاتی مانند آب و آب میوه استفاده کرد. اگر بدن خود را کم آب نگه دارید ، مواد مغذی ضروری با مشکلاتی در انتقال به ناحیه جراحی روبرو می شوند.

بیشتر بخوانید: در این مطلب به بررسی موضوع پرداختیم.

از دست دادن آب و همچنین رژیم های کم فیبر و داروهای ضد درد مخدر باعث یبوست می شود و این به نوبه خود منجر به درد شکم می شود. غذاهای حاوی فیبر زیاد را در رژیم غذایی بعد از عمل قرار دهید و مقدار زیادی مایعات بنوشید تا از یبوست جلوگیری کنید. آب ، چای ، آب میوه و سوپ های تهیه شده از گوشت تازه و بدون چربی برای رژیم لاغری بعد از عمل توصیه می شود.

کربوهیدرات ها

کربوهیدرات ها به بازیابی قدرت بدن و به بهبودی سریع کمک می کنند. آنها از تحلیل عضلات جلوگیری می کنند و روند جوان سازی را تحریک می کنند. غلات کامل ، برنج قهوه ای ، بلغور، جو دوسر و … منابع خوبی برای کربوهیدرات های مفید هستند.

ویتامین ها

پروتئین ها

پروتئین یک عامل کلیدی در ساخت سلول ها و ساختارهای جدید به طور کارآمد در کل روند بهبود است. این ماده در تخم مرغ ، گوشت بدون چربی ، ماهی بدون چربی ، لوبیا ، آجیل ، دانه ها ، لبنیات مانند ماست و غیره یافت می شود.

احتیاط در مصرف داروها

در مصرف داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (آسپیرین، استیل سالیسیلیک اسید، ایبوپروفن و یا ناپروکسن) باید احتیاط کرد زیرا اکثر آنها داروهای رقیق کننده خون هستند که می توانند ترمیم زخم را کند کنند و باعث خونریزی شود. بعد از جراحی شکم در مورد بهترین مسکن درد با پزشک خود مشورت کنید.

همچنین ممکن است پزشک برای کاهش خطر ابتلا به عفونت، که می تواند باعث درد ، تب ، تورم و یا چرک شود، برخی از آنتی بیوتیک ها را برای شما تجویز کند.

پیروی از رژیم غذایی بعد از عمل جراحی، می تواند به شما کمک کند تا سریعتر از جراحی بهبود پیدا کنید و مطمئناً می توانید عضلات قوی تری ایجاد کنید تا کار خوبی که جراحی ابدومینوپلاستی شما آغاز کرده است را تکمیل کنید.

این ضرب المثل انگلیسی را در ذهن داشته باشید:

“صبحانه را مانند یک پادشاه ، ناهار را مانند یک شاهزاده خانم و شام را مانند یک فرد فقیر بخورید”.

همچنین به یاد داشته باشید که رژیم غذایی بعد از عمل، غذاهای خوشمزه را محدود یا قطع نمی کند، بلکه فقط با مهار غذاهای ناسالم و تشویق غذاهای سالم و مقوی، یک سبک زندگی سالم ایجاد می کند. بنابراین مهم است که بعد از جراحی ابدومینوپلاستی از دستورالعمل های غذایی خاصی پیروی کنید و میزان کالری ، چربی ، قند ، نمک و غیره را در روز کنترل کنید.

 

جراحی زیبایی شکم

آبدومینو پلاستی پروسه ای به شدت خصوصی و فردی است. بیماران باید آبدومینو پلاستی برای خودشان و به دلایل شخصی خودشان انجام دهند و هرگز برخی از تصاویر ایده آن یا انتظارات فردی دیگران را انجام ندهند.

اگرچه نتایج آبدومینو پلاستی دائمی است. یک بیمار ممکن است تحت تأثیر نتایج نقص پروسه قرار گیرد و نوسانات چشمگیری در وزن اش نشان دهد. به افرادی که عمل آبدومینو پلاستی شکم را انجام می دهند توصیه می گردد پس از عمل وزن خود را حفظ کنند و از حاملگی در آینده بپرهیزند. این عمل جراحی، بسته به میزان و محل پوست اضافی و وضعیت عضلات جدار شکم و میزان و محل چربی اضافی ممکن است از یک جراحی کوچک سرپایی به مدت زیر ۲ ساعت، تا یک عمل جراحی وسیع با بیش از ۵ ساعت به طول بیانجامد.

علاوه بر وضعیت شکم، توقع بیمار و سلامت عمومی و سابقه کشیدن سیگار می‌تواند در تصمیم گیری نوع عمل جراحی موثر باشد. در هر حالت، بیمار تحت بیهوشی عمومی قرار خواهد گرفت. به علاوه، در موارد مینی آبدومینوپلاستی (عمل زیر ناف) شما ممکن است به فاصله کوتاهی مرخص شوید

معایب  عمل آبدومینوپلاستی چیست؟

1-    در این روش میزان عوارض مانند سروما و نکروز فلپ پوستی به ویژه در افراد سیگاری زیادتر است.

2-    میزان کبودی و ورم بیشتر و دوران نقاهت طولانی تر است.

3-    در بسیاری از موارد در روش آبدومینوپلاستی کلاسیک قسمت فوقانی شکم و پهلوها به مقدار کافی صاف نمی شود و هنوز مقداری چربی در فلپ باقی می ماند ، در صورت لزوم این چربی اضافی باید شش ماه بعد با لیپوساکشن خارج شود. انجام ساکشن ممکن است باعث شلی پوست شده و کشیدگی و صاف شدن پوست که در اثر عمل ایجاد شده است را از بین ببرد. در روش معکوس یعنی حالتی که ابتدا لیپوساکشن و چند ماه بعد آبدومینوپلاستی انجام می شود، آزاد کردن فلپ ممکن است به خاطر ایجاد فیبروز بسیار سخت و توام با خونریزی باشد.

روش های معمول عمل  آبدومینوپلاستی :

ا- مینی ابدومینو پلاستی

کوچکترین، ساده ترین و راحت ترین فرم جراحی مینی آبدومینوپلاستی است که از برش کوچکتری استفاده می‌شود و معمولاً دور ناف برش ندارد. این جراحی که حدود ۲ ساعت طول می‌کشد برای بیمارانی مناسب است که مشکل پوست و چربی اضافی آنها مختص پایین شکم است. در افرادی که سلامت عمومی آنها به دلیل بیماری طبی (مثل مشکلات قلبی و سیگار) به خطر افتاده است و امکان رفع آن فعلاً موجود نیست، گاهی از این روش، با یک نتیجه متوسط می‌توان بهره برد.

2- کامل، برش زیر شکم معمولاً از یک پهلو تا پهلوی دیگر در زیر شکم امتداد می‌یابد. این روش برای فردی است که به حداکثر ترمیم نیاز دارد. جراح در این عمل، پوست و عضلات را جا به جا می‌کند و در مواردی، این جراحی وسیع ممکن است با ساکشن محدود همراه شود. شما در این جراحی، برشی دور ناف خواهید داشت، زیرا لازم است نسوج اطراف ناف آزاد شود. بعد از عمل جراحی، لوله ای برای خروج ترشحات به جا می‌ماند که ممکن است چند روز در محل باقی بماند.

3- گرداگرد، وسیع ترین عمل جراحی در این حیطه است که ممکن است در یک یا دو مرحله یا در دو نوبت مجزا انجام می گیرد. در این روش، برش کاملاً به ناحیه پشت امتداد می‌یابد و بیمار در دو جهت روی تخت عمل، خواهد خوابید، ابتدا به شکم سپس به پشت. این جراحی برای افرادی که کاهش وزن بسیار شدید داشته اند، لازم می‌شود و اغلب خالی از عارضه نیست.

شما هر یک از این سه نوع جراحی را که داشته باشید، احتیاج به مراقبت‌های بعد از عمل دارید. نوع پانسمان، طرز نگهداری از لوله ها، فرم خوابیدن، فرم راه رفتن و نشستن به شما آموزش داده می‌شود. شاید برای چند هفته نیاز باشد از گن‌های مخصوص (شکم بند) استفاده کنید.

اقدامات پس از عمل:

1-     شما پس از جراحی آبدومینو پلاستی به کمک اطرافیان نیاز دراید. یکی از دوستان یا افراد خانواده را به کمک بخواهید تا پس از عمل شما را به خانه ببرد. و در صورت امکان در طول روز و طی عمل با شما بماند.خانه ی خود را آماده سازید. پس از عمل جراحی تحرک شما محدود می گردد. کیسه ی یخ آماده کنید، لباس راحت و کم بپوشید که به آسانی عوض شود برای حمام از صندلی و دوش متحرک استفاده کنید،

2-    پرهیز از کشیدن سیگار و انجام تنفس عمیق به طور متناوب

3-      بیمار باید به طور منظم راه برود و در حین استراحت هم، پاها را مرتب حرکت دهد.

4-     نوشیدن مقدار فراوان مایعات در طول روز

5-       مصرف مولتی ویتامین روزانه

6-      مراقبت دقیق از محل درنها

7-       معمولا بیماران قادرند بعد از 15 روز، فعالیت های حرفه ای خود را شروع کنند. اگر دوختن عضلات شکم انجام شده باشد، بیماران باید به مدت 2تا3 ماه ، از بلند کردن اجسام سنگین یا فعالیت های شدید خودداری کنند واگر دوختن عضلات انجام نشده باشد، بیماران می توانند، اکثر فعالیت های خود را بعد از 3 هفته از سر بگیرند.

خطر ات  احتمالی جراحی آبدومینو پلاستی

بسته به وسعت جراحی، درجاتی از درد و تورم را تجربه خواهید کرد معمولاً درد مینی آبدومینوپلاستی قابل اغماض و درد آبدومینوپلاستی با ترمیم عضله متوسط تا شدید است. احساس درد و حساسیت ممکن است چند هفته و گاهی تا دو سه ماه در موارد جراحی کاملبه طول بیانجامد. همچنین در عمل کامل، خستگی و ضعف عمومی تا مدتی دیده می‌شود. مثل هر جراحی دیگری، خطراتی احتمال بروز دارد که در زمینه مناسب، احتمال بروزشان افزایش نیز می یابد (مثل دیابت، بیماری های قلبی، کبدی، ریوی، یا مصرف سیگار)

اسکار (محل برش) بدشکل، خون ریزی و هماتوم (تجمع خون)، عفونت تجمع مایع، تغییر رنگ پوست، تورم ناحیه ای و عدم تقارن.