مکمل
-
اقتصادی
میراث فرهنگی و گردشگری دو بال مکمل برای مقابله با ایران هراسی هستند
محسنی بندپی: محسنی بندپی معاون گردشگری گفت: میراث فرهنگی و گردشگری دو بال مکمل یکدیگر به ویژه در مقابله با پدیده ایران هراسی هستند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری آنا انوشیروان محسنی بندپی معاون گردشگری در پنجمین نشست سراسری معاونان میراث فرهنگی ادارات کل استانی که عصر امروز – سه شنبه ۲ بهمن – در سالن اجتماعات فجر برگزار شد گفت: اقتصادی که می تواند بر سه عامل بیماری تورم و اقتصاد وابسته به نفت غلبه کند اقتصاد گردشگری است. وی در ادامه افزود: تلاقی خرده فرهنگ ها هم باعث تقویت گردشگری و کانون گرم خانواده می شود چون در سفر زمان گفت و گو میان اعضای خانواده افزایش می یابد. محسنی بندپی گفت: سفر و بازدید از آثار فرهنگی تاریخی موجب نشاط و شادابی و رفع افسردگی می شود. وی با بیان اینکه ما باید گردشگری سلامت را تقویت کنیم افزود: متأسفانه اکنون پزشک است که به خارج از کشور می رود به جای اینکه بیمار به داخل کشور بیاید. وی اظهار داشت: جاذبه های اقلیمی و جفرافیایی کشور ما در کنار فرهنگ ها و باور های متنوع خلق محصولات گردشگری را باعث می شود. محسنی بندپی توضیح داد: میراث فرهنگی نقش بی بدیلی در رونق گردشگری و توسعه آن …
-
اقتصادی
بهترین نوع کراتین کدام است؟
مکمل کراتین یکی از محبوب ترین و مؤثرترین مکمل ها در ورزش و سلامت است که می تواند عملکرد ورزشی و توده عضلانی را بهبود بخشد. انتخاب بهترین نوع کراتین بستگی به اهداف فرد وضعیت جسمانی و نیازهای خاص او دارد. در این مقاله به بررسی انواع کراتین مزایا معایب و بهترین نوع آن خواهیم پرداخت. کراتین چیست؟ کراتین ترکیبی طبیعی است که عمدتاً در عضلات اسکلتی بدن یافت می شود و از اسیدهای آمینه آرژینین گلیسین و متیونین تشکیل شده است. این ماده به طور عمده در تامین انرژی کوتاه مدت و شدید برای عضلات نقش دارد. کراتین معمولاً از منابع طبیعی مانند گوشت قرمز و ماهی تامین می شود اما مکمل های آن برای تأمین نیازهای ورزشکاران و افراد فعال طراحی شده اند. انواع کراتین کراتین به انواع مختلفی تقسیم می شود که هر کدام ویژگی ها و کاربردهای خاصی دارند. مهم ترین انواع آن عبارتند از : کراتین مونوهیدرات (Creatine Monohydrate) ویژگی ها : رایج ترین و مقرون به صرفه ترین نوع. حاوی ۸۸-۹۰٪ کراتین خالص. قابل حل در آب و مناسب برای افراد مبتدی. مزایا : بهبود قدرت و عملکرد. افزایش توده عضلانی. معایب : ممکن است در برخی افراد موجب ناراحتی گوارشی یا احتباس آب …