برای درمان افسردگی به روانشناس مراجعه کنیم یا روانپزشک؟
به روانپزشک مراجعه کنم یا روانشناس؟ این سوالی است که بیشتر افراد در هنگام وجود مشکلات فردی و خانوادگی و حتی شغلی با آن روبرو می شوند. اکثر افراد در انتخاب مراجعه به روانشناس و روانپزشک مشکل دارند. این در حالی است که به نظر می رسد عناوین آنها مشابه است و هر دو برای تشخیص و معالجه افراد مبتلا به مشکلات روانی آموزش دیده اند. با این حال روانشناسان و روانپزشکان یکسان نیستند. هر یک از این متخصصان زمینه های آموزشی، آموزش و نقش متفاوتی در درمان دارند.
روانپزشکان، دارای مدرک پزشکی به همراه مدارک پیشرفته و تخصص روانپزشکی هستند. آنها از گفتگو درمانی، داروها و سایر روش های درمانی برای معالجه افرادی که دارای شرایط بهداشت روانی هستند استفاده می کنند.
به نقل از psychologist youtube روانشناسان، دارای مدرک پیشرفته ای مانند PhD یا PsyD هستند. معمولاً، آنها از گفتگو درمانی برای درمان شرایط بهداشت روان استفاده می کنند. روانشناسان همچنین ممکن است به عنوان مشاور در کنار سایر ارائه دهندگان خدمات بهداشتی یا مراکز درمانی فعالیت کنند. هر دو نوع ارائه دهنده برای فعالیت باید در منطقه خود مجوز داشته باشند. روانپزشکان همچنین ملزم به دریافت مجوز پزشکی هستند.
تفاوت در عمل روانپزشکان و روانشناسان
روانپزشکان و روانشناسان از ابزارهای مختلفی برای درمان شرایط بهداشت روان استفاده می کنند. گاهی اوقات آنها در محیط های مختلف کار می کنند.
روانپزشکان
روانپزشکان می توانند در هر یک از مراکزهای زیر کار کنند:
- زندان ها
- بیمارستان ها
- خانه های سالمندان
- مطب های خصوصی
- مراکز درمانی دانشگاه
- برنامه های توانبخشی
- بیمارستان های روانپزشکی
آنها غالباً افرادی را که دارای هستند و نیاز به دارو دارند، مانند موارد زیر درمان می کنند:
روانپزشکان، بیماران و مراجعه کنندگان خود را با روش های زیر ارزیابی و مشکلات آنها را تشخیص می دهند:
- تست های روانشناختی
- ارزیابی های یک به یک یا فردی
- تست های آزمایشگاهی برای رد کردن علل جسمی
پس از تشخیص، روانپزشکان ممکن است بیمار را برای درمان به متخصصان سایر زمینه ها ارجاع دهند. حتی روانپزشکان برای روند درمانی می توانند دارو تجویز کنند.
برخی از رایج ترین انواع داروهای روان پزشکی بدون نسخه، عبارتند از:
داروهای ضد افسردگی. برای درمان افسردگی، اضطراب و بعضی اوقات شرایط دیگر استفاده می شوند. آن ها می توانند به بهبود علائمی مانند غم، نا امیدی، کمبود انرژی، مشکل در تمرکز و عدم علاقه به فعالیت های روزمره کمک کنند. داروهای ضد افسردگی اعتیاد آور نیستند و وابستگی ایجاد نمی کنند.
داروهای ضد اضطراب. از این داروها برای درمان اختلالات اضطرابی مانند اختلال اضطراب عمومی یا اختلال هراس استفاده می شود. آن ها می توانند به کاهش اضطراب و بی خوابی کمک کنند؛ اما می توانند باعث ایجاد وابستگی شوند، بنابراین در حالت ایده آل در کوتاه مدت استفاده می شود.
داروهای تثبیت کننده حالت. بیشتر برای درمان اختلالات دوقطبی استفاده می شود که شامل قسمت های متناوب شیدایی و افسردگی است. بعضی اوقات از ترکیب تثبیت کننده خلقی با داروهای ضد افسردگی برای درمان افسردگی استفاده می شود.
داروهای ضد روان پریشی. معمولاً برای درمان اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی استفاده می شود. پس از تجویز دارو، روانپزشک بیمار را از نظر علائم بهبود و هرگونه عوارض جانبی از نزدیک تحت نظر می گیرد. بر اساس این اطلاعات، آنها ممکن است در دوز یا نوع دارو تغییراتی ایجاد کنند.
روانپزشکان همچنین می توانند انواع دیگری از درمان ها را تجویز کنند، از جمله:
- شوک درمانی. شامل اعمال جریان الکتریکی به مغز است. این روش درمانی معمولاً مختص موارد افسردگی شدید است که به هیچ نوع درمان دیگری پاسخ نمی دهد.
- نور درمانی.شامل استفاده از نور مصنوعی برای درمان افسردگی فصلی، به ویژه در مکان هایی است که نور خورشید زیادی ندارند.
برنامه درمانی روانپزشک برای کودکان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- دارو
- گفتگوی درمانی فردی، گروهی یا خانوادگی
- مشاوره با پزشکان یا متخصصان دیگر در مدارس یا غیره
روانشناسان
روانشناسان مانند روانپزشکان با افراد مبتلا به شرایط و مشکلات روحی و روانی کار می کنند. آنها با استفاده از مصاحبه، نظرسنجی و مشاهدات این شرایط را تشخیص می دهند. یکی از تفاوت های بزرگ این متخصصان بهداشت روان در این است که روانشناسان نمی توانند دارو تجویز کنند.
روانشناس همانند روانپزشک می تواند در هر یک از شرایط کار کند، از جمله:
- زندان ها
- بیمارستان ها
- خانه های سالمندان
- شیوه های خصوصی
- برنامه های توانبخشی
- مراکز درمانی دانشگاه
- بیمارستان های روانپزشکی
آنها معمولاً افراد را با گفتگو درمانی معالجه می کنند. این درمان شامل نشستن با درمانگر و گفتگو در مورد هر مسئله ای است. طی یک سری جلسات، یک روانشناس به مراجعه کننده کمک می کند تا علائم خودش را بشناسد و آنها را مدیریت کند.
، نوعی گفتگودرمانی است که روانشناسان مرتباً از آن استفاده می کنند. این رویکردی است که بر کمک به مردم برای غلبه بر افکار منفی و الگوهای تفکر متمرکز است.
گفتگو درمانی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، از جمله:
- گروه درمانی
- خانواده درمانی
- یک به یک با درمانگر
روانشناسان هنگام معالجه کودکان، ممکن است زمینه هایی غیر از سلامت روان، از جمله عملکرد شناختی و توانایی های تحصیلی را ارزیابی کنند.
علاوه بر آن، روانشناسان ممکن است انواع روندهای درمانی که روانپزشکان آنها را انجام نمی دهند، مانند بازی درمانی را انجام دهند. این نوع درمان شامل اجازه دادن به کودکان برای بازی آزادانه در یک اتاق بازی ایمن با قوانین یا محدودیت بسیار کمی است.
با تماشای بازی کودکان، روانشناسان می توانند احساسات کودک را شناسایی کنند و سپس می توانند مهارت های ارتباطی، مهارت حل مسئله و رفتارهای مثبت تر را به کودکان بیاموزند.
برای وقت گرفتن از دکتر روانشناس در کرج میتوانید به کلینیک های روانشناسی سطح شهر مراجعه کنید.
تفاوت در آموزش روانپزشک و روانشناس
روانپزشکان و روانشناسان، علاوه بر نقش و وظایفی که دارند در زمینه آموزش های لازم هم با یکدیگر تفاوت هایی دارند. آنها پس از گرفتن مدرک، در یک آزمون کتبی شرکت می کنند تا در مجوز طبابت بگیرند.
برای تبدیل شدن به یک روانپزشک عملی، آنها باید چهار سال تحصیل خود را ادامه دهند. در طول این برنامه، آنها با افراد در بیمارستان ها و مراکز سرپایی کار می کنند. آنها می آموزند که چگونه با استفاده از دارو، درمان و سایر روش های درمانی شرایط روانی بیماران را تشخیص و درمان کنند.
روانپزشکان برای گرفتن گواهینامه هیئت مدیره باید در امتحانی که توسط شورای روانپزشکی و مغز و اعصاب داده می شود شرکت کنند. آنها باید هر 10 سال دوباره مجوز بگیرند.
برخی از روانپزشکان آموزش های اضافی را در یک تخصص می بینند، مانند:
- داروی اعتیاد
- درمان اختلالات درد
- درمان
- روانپزشکی سالمندان
- روانپزشکی کودک و نوجوان
روانشناسان دوره تحصیلات تکمیلی و دکترا را به پایان می رسانند. آنها می توانند یکی از این مدارک را دنبال کنند:
- دکترای فلسفه (دکترا)
- دکتر روانشناسی (PsyD)
روانشناسان چهار تا شش سال طول می کشد تا یکی از این مدارک را کسب کنند
انتخاب بین روانشناس و روانپزشک
اگر مشکل بهداشت روان پیچیده و نیاز به دارو دارید بهتر است به یک روانپزشک مراجعه کنید:
- افسردگی شدید
- اختلال دوقطبی
- روانگسیختگی
اگر دوران سختی را پشت سر می گذارید یا می خواهید روی درک بهتر افکار و رفتارهای خود کار کنید، شاید روانشناس گزینه بهتری باشد.
اگر پدر و مادری هستید که به دنبال درمان فرزند خود هستید، یک روانشناس می تواند انواع مختلفی از روش های درمانی مانند را ارائه دهد. اگر کودک شما مسئله ذهنی پیچیده تری داشته باشد و نیاز به دارو داشته باشد، ممکن است روانپزشک انتخاب بهتری باشد.
بخاطر داشته باشید که بسیاری از شرایط رایج بهداشت روان، از جمله افسردگی و اضطراب، اغلب با ترکیبی از دارو و گفتگو درمانی، درمان می شوند. در این موارد، مراجعه به روانپزشک و روانشناس اغلب مفید است. روانشناس جلسات درمانی منظم را انجام می دهد، در حالی که روانپزشک داروها را مدیریت می کند.
قبل از مراجعه به هر یک از متخصصین، چه روانپزشک و چه روانشناس بهتر است موارد زیر را رعایت کنید:
- نوع سلامت روانی خود را مشخص کنید.
- رویکرد و روشی که با آن راحتتر هستید را در نظر بگیرید.
بیماری روانی
بیماری روانی که به آن اختلالات سلامت روان نیز گفته می شود، به طیف وسیعی از شرایط سلامت روان اشاره دارد. نمونه هایی از بیماری های روانی شامل افسردگی، اختلالات اضطرابی، ، اختلالات خوردن و رفتارهای اعتیاد آور هستند.
بسیاری از افراد هر از گاهی نگرانی های مربوط به سلامت روان خودشان دارند؛ اما وقتی نگرانی ها و علائم باعث استرس زیاد و اختلال در زندگی روزمره شما می شود، این نگران به یک بیماری روانی تبدیل می شود.
، شایع هستند و می تواند در هر سنی، از کودکی تا بزرگسالی آغاز شود، اما بیشتر موارد در اوایل زندگی شروع می شود.
اثرات بیماری روانی می تواند ماندگار یا طولانی مدت باشد. همچنین امکان دارد شما بیش از یک اختلال سلامت روان را همزمان داشته باشید. به عنوان مثال، هم دچار افسردگی و هم باشید.
علائم بیماری روانی
علائم بیماری روانی بسته به نوع اختلال، شرایط و سایر عوامل می تواند متفاوت باشد. علائم بیماری روانی می تواند بر احساسات، افکار و رفتارهای شما تأثیر بگذارد.
نمونه هایی از بیماری روانی عبارتند از:
- کاهش میل جنسی
- عدم درک اطرافیان
- احساس غم و اندوه
- تغییرات شدید خلقی
- تفکر اشتباه یا
- تغییرات عمده در عادات غذا خوردن
- انصراف از دوستان و فعالیت های اجتماعی
- عصبانیت، خصومت یا خشونت بیش از حد
- مشکلات مربوط به مصرف الکل یا مواد مخدر
- جدا شدن از واقعیت ()، پارانویا یا
- خستگی زیاد، کمبود انرژی یا مشکل در خوابیدن
- ترس و نگرانی بیش از حد و یا احساس شدید گناه
- عدم توانایی در مواجهه با مشکلات روزمره یا استرس
بعضی اوقات علائم یک اختلال سلامت روان به عنوان مشکلات جسمی مانند درد معده، کمردرد، سردرد یا سایر دردهای غیر قابل توضیح ظاهر می شود.
اگر علائمی از یک بیماری روانی دارید، به روان پزشک یا روان شناس مراجعه کنید. بیشتر بیماری های روانی به تنهایی درمان نمی شوند و در صورت عدم درمان یک بیماری روانی با گذشت زمان بدتر می شود و مشکلات جدی ایجاد می کند.
سخن آخر
روانپزشکان و روانشناسان دو نوع متخصص بهداشت روان هستند. در حالی که آنها شباهت های زیادی دارند، اما در زمینه های مراقبت های بهداشتی نقش های مختلفی دارند. هر دو بیماری های مختلف روانی را درمان می کنند، اما به روش های مختلف. در حالی که روانپزشکان اغلب از ترکیبی از درمان و دارو استفاده می کنند، روانشناسان بر ارائه درمان تمرکز می کنند.
منابع: مراجعه به روانپزشک برای برخی افراد ترسناک است و متاسفانه در برخی جوامع، نوعی انگ در ارتباط با این کار وجود دارد. به نظر می‌رسد یکی از دلایل گسترش روزافزون اختلالات روانی در جهان هم همین موضوع باشد. تخمین زده میشود که تقریبا یک پنجم جمعیت جهان به نوعی از اختلالات روانی مثل اضطراب، افسردگی یا اختلال دو قطبی و… مبتلا هستند. راه های را در این مطلب بیاموزید.
ارزیابی‌های روانپزشکی می‌تواند به شناسایی مشکلات، علل و پیداکردن گزینه‌های درمانی کمک کند. اگر در مورد مراجعه به روانشناس یا روانپزشک تردید دارید یا از این کار خجالت می‌کشید، این مقاله می‌تواند به شما کمک کند تا را بیشتر بشناسید و در صورت تمایل از آن استفاده کنید.
زمان مناسب برای مراجعه به روانپزشک
تعیین اینکه چه زمان به روانپزشک مراجعه کنیم اغلب مستلزم ارزیابی شفاف علائم و تجربیات روزانه شما است. شما طبیعتا نمی‌توانید به عنوان یک فرد غیرمتخصص هیچ نوع مشکل روانی را تشخیص دهید، اما میتوانید رفتارها، احساسات و الگوهای فکری ناسالم را شناسایی کنید. این الگوهای فکری احتمالا زندگی روزمره شما را مختل می‌کنند؛ بنابراین لازم است نسبت به آنها آگاه باشید و پس از شناسایی تغییرات، هوشمندانه عمل کنید. درباره این مطلب را بخوانید
در برخی از موارد هم یک پزشک یا روانشناس، پس از بررسی علائم و شواهد جسمی و روانی بیمار، او را به روانپزشک ارجاع می‌دهد. اپیزودهای سلامت روان ممکن است به طور تصادفی، به ندرت یا ثابت باشند. نکته مهمی که باید به خاطر داشته باشید این است که اگر آنها بر کیفیت زندگی شما تاثیر منفی می‌گذارند، نشانه واضحی برای درخواست کمک از روانپزشک هستند. شما میتوانید از خدمات سامانه حال استفاده کنید.
در ادامه دلایل مراجعه به روانپزشک را به شما معرفی خواهیم کرد.
۵ دلیل برای مراجعه به روانپزشک
بسیاری از افرادی که از مشکلات سلامت روان رنج می‌برند، به دنبال کمک نمی‌روند. برخی از این افراد از بیان مشکلات خود خجالت می‌کشند یا در مواردی ممکن است آگاهی کافی در مورد کسی که می‌تواند به آنها کمک کند، نداشته باشند. در این بخش به شما می‌گوییم که در صورت مشاهده چه علائمی به مشورت با یک روانپزشک نیاز دارید یا دلایل مراجعه شما به روانپزشک چیست:
انواع بیماری های روانی خطرناک
به طور کلی بیشتر اختلالات روانی ناتوان‌کننده هستند و عدم درمان آنها می‌تواند به بدترشدن شرایط و تشدید بیماری منجر شود. اما گروهی از این مشکلات روانی به دلیل آسیب‌زابودن برای خود فرد و اطرافیان او، خطرناک به حساب می‌آیند و نیاز به درمان جدی و فوری دارند. مشکلاتی مثل توهم، هذیان‌گویی، اختلال شیدایی، افسردگی اساسی همراه با افکار خودکشی و موارد دیگر در دسته اختلالات روانی خطرناک قرار می‌گیرد و باید تحت نظر روانپزشک درمان شوند.
مشکلات جنسی و مراجعه به روانپزشک
مشکلات جنسی از جمله اختلالاتی هستند که ممکن است ریشه روانی داشته باشند. برخی افراد به دلایل مختلف جسمی با چنین اختلالاتی مواجه شوند، اما مسائل روانی مثل سابقه تجاوز در کودکی، سوء مصرف مواد مخدر، افسردگی، تجربه‌های استرس‌زا و… هم به صورت جدی در بروز آنها نقش دارند. تشخیص و درمان این مشکلات یکی از دلایل مراجعه به روانپزشک است که باید مورد توجه قرار گیرد.
انواع اعتیادها
برخی از افراد مبتلا به اختلالات روانی به دلایل مختلف درگیر اعتیاد به مواد مخدر یا الکل می‌شوند. گاهی هدف آنها رسیدن به آرامش و رهایی از افکار مزاحم است. برخی دیگر هم از مواد مخدر به عنوان یک تکنیک مبارزه با استرس یاد می‌کنند. به هر حال زمانی که آرامش و راحتی فردی به استفاده از مواد مخدر یا الکل و… گره بخورد، زنگ خطری در مورد اعتیاد به این مواد به صدا در می‌آید. لازم است برای درمان و کنار گذاشتن اعتیاد، حتما از راهنمایی یک تیم درمانی که روانپزشک هم در آن حضور دارد استفاده کنید.
بررسی سلامت روان توسط روانپزشک
همه افراد در طول زندگی خود با احساسات مختلفی مثل غم، عصبانیت، خشم، ناامیدی و… مواجه می‌شوند. وجود چنین احساساتی در همه انسان‌ها طبیعی است و نشان‌دهنده جریان عادی زندگی خواهد بود. با این حال زمانی که فرد در هر یک از این موارد، وضعیت شدیدتر و غیرعادی را تجربه می‌کند یا دچار اختلال خواب، کابوس و… شود، هشداری برای سلامت روان او تلقی خواهد شد. در چنین مواردی مراجعه به روانشناس یا روانپزشک برای بررسی سلامت روان و اقدامات درمانی یا پیشگیرانه ضروری به نظر می‌رسد.
چکاپ روانی
حتما در مورد چکاپ جسمی اطلاعاتی دارید و می‌دانید که این کار به تشخیص و درمان بسیاری از مشکلات جسمی کمک می‌کند. وقتی شما همین کار را در مورد سلامت روان خود انجام دهید، به آن چکاپ روانی می‌گویند. چکاپ روانی از طریق مراجعه به روانپزشک و انجام تست‌های مختلف ارزیابی روانی انجام میشود. گفت‌و‌گوهای بین پزشک و بیمار هم به این کار کمک زیادی خواهد کرد. به بیان ساده می‌توان گفت که چکاپ روانی شما را از وضعیت روحی و روانی‌تان آگاه می‌کند و به تشخیص درست و درمان به‌موقع بسیاری از مشکلات روانی کمک خواهد کرد.
تفاوت روانشناس و روانپزشک
روانپزشک پزشکی است که می‌تواند شرایط سلامت روان را بررسی کند، اختلالات و بیماری‌ها را تشخیص دهد و اقدامات درمانی مورد نیاز را تجویز کند. این پزشکان می‌توانند از داروها و سایر درمان‌های پزشکی برای درمان بیماران استفاده کنند. در حالی که یک روانشناس دارای مدرک لیسانس، فوق لیسانس یا دکترای روانشناسی بالینی است که آموزش‌های گسترده‌ای در زمینه تحقیق یا درمان بالینی دارد.
روانشناسان شرایط سلامت روان را با تکنیک‌های گفت‌وگومحور و روان‌درمانی کنترل می‌کنند و نمی‌توانند دارو تجویز کنند. روانپزشکان معمولا نسبت به روانشناسان به درمان‌های روانی پیچیده‌تری می‌پردازند؛ به ویژه بیماری‌هایی که نیاز به دارو یا درمان‌های خاص دارند. به طور کلی روانشناسی مطالعه ذهن، عواطف و رفتار است؛ در حالی که روانپزشکی یکی از گرایش‌های پزشکی است که بر تشخیص و درمان مشکلات سلامت روان تمرکز دارد.
مراجعه به روانپزشک برای افسردگی
وقتی یک بیمار مبتلا به افسردگی به روانپزشک مراجعه می‌کند، گزینه‌های درمانی بیش‌تری نسبت به روانشناس پیش رو خواهد داشت. امکان تجویز دارو که روانپزشک مجاز به آن است می‌تواند به بیماران کمک کند؛ اگرچه همه بیماران نیاز به مصرف دارو ندارند. روانپزشک بر اساس شدت علائم، شرایط بیمار و تاثیر افسردگی بر فعالیت‌های روزمره او، برنامه درمانی را تنظیم می‌کند. اگر می‌خواهید بدانید این مطلب را مطالعه کنید.
به طور کلی روان‌درمانی بخش مهمی از فرایند درمان افسردگی را تشکیل می‌دهد. یک روانپزشک می‌تواند به تنهایی یا با کمک‌گرفتن از یک روانشناس یا روان‌درمانگر اقدام به این کار کند. روانپزشک علاوه بر این کار، قادر به تصمیم‌گیری درباره سایر روش‌های تشخیص و درمانی و پیگیری آنها هم هست. روان درمانی به تنهایی یا همراه با مصرف دارو، تغییر دوز داروها، تجویز بستری بلندمدت یا کوتاه مدت در مراکز توانبخشی و… بخشی از راهکارهایی است که یک روانپزشک برای درمان بیماران مبتلا به افسردگی در نظر می‌گیرد.
مراجعه به روانپزشک به دلیل اضطراب
زندگی با اختلال آسان نیست. بیماران دائما نگران هستند که اضطراب، آنها را فراگیرد و این وضعیت ممکن است باعث اختلال در زندگی روزمره شود. خوشبختانه شما میتوانید از طریق مراجعه به روانپزشک چنین مشکلاتی را درمان کنید. روانپزشکان علاوه بر تجویز دارو برای افراد مبتلا به اضطراب، واجد شرایط روان درمانی و مداخلات روانی اجتماعی برای درمان بیماران هستند.
اگر می‌خواهید بدانید میتوانید این مطلب را مطالعه کنید
تکنیک‌های رایج مرتبط با درمان اضطراب، شامل درمان شناختی رفتاری برای شناسایی چگونگی افکار و رفتار اضطرابی و مواجهه درمانی است. در این روش بیمار را در معرض چیزهایی قرار می‌دهند که از آنها می‌ترسند یا اجتناب می‌کنند تا بتوانند احساس اضطراب را مدیریت کنند. تصمیم به استفاده از درمان‌های دارویی یا روش‌های تکمیلی بر عهده روانپزشک است که می‌تواند با توجه به شرایط بیمار، انواعی از آنها را انتخاب کند.
ترس از مراجعه به روانپزشک
تصمیم‌گیری برای مراجعه به روانپزشک یک گام مثبت و بزرگ برای حل مشکلات و اختلالات روانی است؛ اما رسیدن به این مرحله ممکن است برای همه آسان نباشد. ترس از مراجعه به روانشناس یا روانپزشک یک احساس شایع است که می‌تواند مانع اقدامات درمانی به موقع و تشدید بیماری شود. پس لازم است آن را جدی بگیرید و تلاش کنید با ترس یا خجالت و احساس ناخوشایند خود کنار بیایید.
اولین قدم برای مقابله با ترس، شناسایی علل آن است. لازم است برای تشخیص آن از خود بپرسید که چرا از برخورد با روانپزشک می‌ترسید؟ ترس شما به خاطر احساس تمسخر است یا تحقیر؟ می‌ترسید بیمار روانی باشید یا دیگران درباره زندگی شما چیزهایی را بفهمند که دوست ندارید؟ آیا این ترس منطقی است؟
سپس تصمیم بگیرید که آیا رسیدن به حال خوب، ارزش غلبه بر ترس‌های‌تان را دارد یا خیر. البته که ارزش دارد! شما میتوانید با قدم گذاشتن در یک راه درست، مشکلات خود را پشت سر بگذارید و به سمت درمان پیش روید. خوشبختانه امروز با گسترش روش‌های غیرحضوری مثل همه افراد می‌توانند راحتتر با یک روانپزشک یا روانشناس صحبت کنند.
فواید مراجعه به روانپزشک
درمان‌های روانپزشکی در سال‌های اخیر، به پیشرفت‌های بزرگی رسیده‌اند. با این حال، هنوز برخی افراد برای مراجعه به آنها با هدف بررسی سلامت روان خود مطمئن نیستند. دلیل آن هر چه هست، به نظر می‌رسد ناآگاهی مردم درباره فواید مراجعه به روانپزشک نقش موثری در این کار دارد. اگر افراد آگاهی بیش‌تری در این زمینه داشته باشند، احتمالا تمایل بیش‌تری برای حل مشکلات و اختلالات سلامت روان خود تحت نظر یک متخصص روانپزشکی خواهند داشت. از مهم‌ترین مزایای مراجعه به روانپزشک یا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مشاوره با روانپزشک به صورت کاملا امن خواهد بود
- به افزایش خودآگاهی و عزت نفس در بیمار کمک می‌کند
- روانپزشک به درک صحیح علائم بیماری کمک می‌کند
- در شناسایی محرک‌ها و عوامل آسیب‌زا نقش دارد
- با بررسی‌های دقیق، اصلی‌ترین دلیل بیماری را پیدا می‌کند
- تجویز داروی مناسب یا تغییر دوز دارو را به عنوان بخشی از فرایند درمان در نظر می‌گیرد
- مهارت‌های مقابله‌ای با هدف درمان را به فرد می‌آموزد
- سایر شرایط پزشکی بیمار از جمله مشکلات تیروئید، دیابت، کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی و… کنترل می‌کند
- به بیماران برای بهبود روابط خود با دیگران کمک می‌کند
- احتمال بازگشت عادت‌های نادرست را کاهش می‌دهد
روانپزشک یک فرد آموزش دیده است
روانپزشک را می‌توان مناسب‌ترین متخصص برای تشخیص و درمان اختلالات روانی دانست. او کسی است که اختلالات روانی، عاطفی و رفتاری را ارزیابی می‌کند، مشکلات را تشخیص می‌کند و اقدامات درمانی موثر را انجام می‌دهد. این فرد آموزش دیده است تا برنامه‌های درمانی فردی شامل روان درمانی، دارو درمانی و سایر روش‌های تکمیلی را شروع کند و در طول مسیر درمان همراه بیمار باشد.
روانپزشک از ابتدا تا انتها کنار شماست
وقتی فرایند درمان بیمار با مراجعه به روانپزشک آغاز میشود، او خود را متعهد می‌داند تا انتها همراه بیمار باشد. این حضور به شکل مشاوره‌های منظم و ارزیابی وضعیت بیمار بر اساس درمان‌های جدید، تغییر دوز داروهای مصرفی و… خواهد بود. همراهی روانپزشک در طول فرایند درمان باعث میشود تا هر نوع اختلال در این مسیر به درستی شناسایی شود و اقدامات اصلاحی در پروسه درمان بیمار انجام شود.
در جلسه مشاوره با روانپزشک چه بگوییم
برای استفاده حداکثری از قرار ملاقات خود با روانپزشک، لازم است که آماده باشید. برای آماده‌بودن بهتر است پیش از جلسه در مورد آن‌چه می‌خواهید بگویید فکر کنید و در صورت نیاز، فهرستی از نکات مهم را با خود به همراه داشته باشید. این لیست می‌تواند شامل موارد زیر باشد: درباره اینکه میتوانید مطلب مشخص شده را نیز مطالعه کنید
- فهرستی از علائم و تغییرات جدید یا قبلی
- هر گونه تغییر در سلامت کلی بدن
- سابقه شرایط سلامت جسمی و روانی سایر اعضای خانواده
- وضعیت رفتار اعضای خانواده، همکاران و… با شما
- لیستی از تمام داروهایی که مصرف می‌کنید
علاوه بر این‌ها لازم است برای پاسخ‌گویی به سوالات احتمالی روانپزشک هم آماده باشید. همه چیز را صادقانه و بدون سانسور مطرح کنید تا پزشک به شناخت دقیقی از شما دست پیدا کند. این شناخت به تشخیص بهتر بیماری و در نهایت به انتخاب هوشمندانه‌تر روش‌های درمانی کمک خواهد کرد. علاوه بر این میتوانید سوالات زیر را در مراجعه به روانپزشک بپرسید:
- گزینه‌های درمان من چه چیزهایی هستند؟
- چه زمانی می‌توانم انتظار بهترشدن را داشته باشم؟
- چطور بفهمم که حالم بهتر است؟
- اگر حالم بدتر شد چه کنم؟
- عوارض جانبی داروهای من چیست؟
- آیا نیاز به کمک گرفتن از سایر پزشکان یا روانشناسان دارم؟
- در شرایط اورژانسی از چه کسی کمک بگیرم؟
دکتر روانپزشک خوب در تهران
تصمیم‌گیری برای مراجعه به یک روانپزشک اقدامی شجاعانه است. این بدان معنا است که شما تشخیص می‌دهید به کمک نیاز دارید و قصد دارید از یک متخصص آگاه راهنمایی بگیرید. با وجود اهمیت مراجعه به روانپزشک، دسترسی به چنین تخصصی ممکن است برای برخی افراد آسان نباشد. از سوی دیگر، بسیاری از بیماران احتمالا زمان و انرژی کافی برای حضور در مراکز مشاوره و مراجعه به روانشناس را ندارند.
«حال» با هدف دسترسی آسان و سریع به دکتر روانپزشک خوب در تهران و سایر شهرهای ایران ایجاد شده است تا در هر زمان و مکانی که هستید بتوانید به بهترین روانپزشک دسترسی داشته و با او مشورت کنید. شما میتوانید به جای مراجعه حضوری به روانپزشک، از مشاوران آنلاین سامانه حال در تمام روزهای هفته و در زمان دلخواه مشاوره بگیرید.
منابع
سوالات متداول
از کجا بفهمیم نیاز به روانپزشک داریم
هر زمان که متوجه تغییرات غیرعادی در رفتار و افکار خود شدید، میتوانید با یک روانپزشک مشورت کنید. افرادی که سابقه اختلالات روانی در گذشته یا در سایر اعضای خانواده دارند، لازم است اقدامات پیشگیرانه را تحت نظر یک روانپزشک آغاز کنند.
چه کسانی باید به روانپزشک مراجعه کنند
افرادی که دچار ناتوانی در کنترل احساسات، تغییر در الگوی خواب، اختلال در عملکرد تحصیلی یا کاری، کناره‌گیری از موقعیت‌های اجتماعی و انزوا، بیماری‌های جسمی غیرقابل‌توضیح، اضطراب، کابوس و… هستند، می‌توانند به روانپزشک مراجعه کنند.
برای درمان افسردگی به روانشناس مراجعه کنیم یا روانپزشک
افسردگی انواع مختلفی دارد و به درجات مختلف می‌تواند بیماران را درگیر کند. بسته به این که افسردگی فرد از چه نوعی است و آیا به دارو درمانی و درمانی‌های تکمیلی نیاز دارد یا خیر، می‌توان در این زمینه تصمیم گرفت. در هر صورت شما پس از مشورت با روانپزشک و در صورت نیاز، به یک روانشناس ارجاع داده میشود. عکس این مورد هم ممکن است پس از مشورت با یک روانشناس روی دهد.
منبع : psychologist twitter