چگونه ناخن‌هایی محکم و زیبا داشته باشیم؟
فرقی ندارد خانم هستید یا آقا، ناخن‌هایتان را بلند می‌کنید یا همیشه کوتاه نگه می‌دارید، ناخن‌ها را می‌جوید یا همیشه در سالن‌های زیبایی در حال رسیدگی به آن‌ها هستید؛ همه‌ی ما دوست داریم ناخن محکم و سالمی داشته باشیم. ناخن‌های سالم، مرتب شده و زیبا می‌تواند دست‌ها را هم جوان‌تر نشان دهد. اما در طول روز ناخن‌ها در معرض مواد مختلفی قرار می‌گیرند که می‌تواند آن‌ها را شکننده کرده و حتی ظاهرشان را هم تغییر دهد.
در این مطلب از دیجی‌کالا مگ می‌خواهیم از راز داشتن ناخن محکم و سالم صحبت کنیم. با آگاهی از این ترفندها و انجام آن‌ها، می‌توانید همیشه ناخن‌هایی زیبا و دلخواه داشته باشید. روغن آرگان لاکچری کوین پوست را تغذیه کرده و نرم می‌سازد. مواد مغذی موجود در آن به بازسازی سلول‌های پوست کمک می‌کنند و باعث می‌شوند پوست شما همیشه تازه و جوان بماند.
این نشانه‌ها را به خاطر بسپارید
ناخن‌ها با علائمی که بروز می‌دهند درواقع با ما از حال و روز خودشان صحبت می‌کنند. بعضی از علائم نشانه‌ی ناخن محکم و سالم است و بعضی علائم هم نشانه‌ی ناخن‌های ناسالم. پس لازم است این نشانه‌ها را بشناسید و به خاطر بسپارید.
نشانه‌های ناخن سالم:
- رنگ صفحه‌ی ناخن صورتی مایل به سفید است.
- کوتیکول‌ها وجود دارند (پس آن‌ها را از بین نبرید چون نشانه‌ی ناخن محکم و سالم است).
- ناخن‌ها و نوک‌های سفید آن‌ها طول یکسانی دارند.
- بخش برجسته‌ی سفید هلالی شکلی در پایه‌ی ناخن وجود دارد (این بخش لونولا نام دارد).
نشانه‌های ناخن ناسالم:
- پوسته پوسته شدن ناخن یا شکاف خوردن آن که در اثر خشکی یا کمبود ویتامین ایجاد می‌شود.
- لکه‌های ریز سفید که به دلیل جویدن ناخن ایجاد می‌شود.
- شیارهای افقی که معمولا ناشی از استرس، تب بالا یا ضربه به انگشت است.
- پوست قرمز و متورم اطراف ناخن که می‌تواند ناشی از بریدن کوتیکول یا جویدن آن‌ها باشد.
- ناخن‌های قاشقی که نشانه‌ی کمبود آهن یا کم‌خونی است.
اگر نشانه‌های ناخن ناسالم را دارید حتما با یک متخصص پوست و مو در این مورد مشورت کنید تا بهترین درمان را برای شما تجویز کند.
چطور ناخن محکم داشته باشیم؟
حالا که با علائم ناخن سالم و ناسالم آشنا شدید بهتر است به سراغ رازهای تقویت ناخن خانگی برای داشتن ناخن محکم و سالم برویم. ترفندهایی که می‌تواند ناخن‌هایمان را از آسیب‌هایی که در اثر شوینده‌ها ایجاد می‌شود، در امان نگه دارد.
۱. دست‌های خود را خیلی تمیز نگه دارید
بعد از شستن دست‌ها مطمئن شوید که لکه و آلودگی روی ناخن‌ها باقی نمانده است. برای پاک کردن لاک ناخن از بدون استون استفاده کنید تا ناخن‌هایتان خشک نشود. «آوا شامبان» متخصص پوست در لس‌آنجلس و نویسنده‌ی کتاب «پوستت را درمان کن»، توصیه می‌کند یک مسواک نرم را به صابون آغشته کنید و با آن به آرامی دور ناخن‌ها و پوست اطرافش را بشویید تا تمام آلودگی‌ها پاک شود. سپس با یک لایه‌بردار پوست طبیعی، پوست‌های مرده‌ی اطراف ناخن را از بین ببرید.
۲. با ناخن‌هایتان مهربان باشید
ناخن‌ها بسیار ظریف هستند پس برای داشتن ناخن محکم باید با آن‌ها بسیار ملایم و مهربان رفتار کنید. «دکتر استرن» متخصص پوست، می‌گوید: «برای تمیز کردن زیر ناخن‌هایتان از ابزار فلزی استفاده نکنید چون باعث جدا شدن بیش از اندازه‌ی صفحه‌ی ناخن از پوست می‌شود. این عارضه نام دارد و در افراد بالای ۵۰ سال بسیار رایج است.» شست‌وشو با مواد شیمیایی و شستن ظرف‌ها بدون استفاده از دستکش هم می‌تواند ناخن‌ها را ضعیف و آسیب‌پذیر کند. «جانت پریستوفسک» متخصص پوست در نیویورک، می‌گوید: «در زمان استفاده از مواد شوینده برای تمیز کردن ظرف‌ها، سرویس بهداشتی و حتی گردگیری دستکش لاستیکی، وینیل یا پلاستیکی بپوشید تا بتوانید از ناخن‌هایتان محافظت کنید.»
۳. ناخن‌هایتان را همیشه کوتاه کنید
دکتر پریستوفسکی معتقد است همانطور که کوتاه کردن دوره‌ای موها به رشد و سلامت آن‌ها کمک می‌کند، کوتاه کردن ناخن‌ها هم برای داشتن ناخن محکم و سالم ضروری است. بهتر است هر دو هفته یک بار آن‌ها را کوتاه کنید تا سالم بمانند.
۴. سلامت ناخن از اندازه‌ی آن مهم‌تر است
ناخن‌های بلند واقعا زیبا هستند اما اگر ناخن‌های ناسالم را بلند کنید اصلا ظاهری زیبا نخواهند داشت. همچنین وقتی ناخن ضعیف یا بیمار باشد دائم می‌شکند و این اتفاق زیبایی نیست. دکتر شامبان توصیه می‌کند در طول مدتی که در حال تقویت ناخن‌ها هستید، آن‌ها را برای مدتی کوتاه نگه دارید تا قوی‌تر شوند. با لبه‌ی گرد و تمیز بسیار زیباتر از ناخن‌های بلند اما شکسته و کوتاه و بلند است. تا وقتی ظاهر ناخن‌ها در کنار هم یکدست شود و با هم هماهنگ باشند، باید آن‌ها را کوتاه نگه دارید. فراموش نکنید داشتن ناخن‌های سالم اولویت بالاتری نسبت به ناخن‌های بلند دارد.
۵. همیشه سوهان ناخن در دست داشته باشید
برای اینکه لبه‌های ناخن شما صاف و زیبا باشند سوهان را فقط از یک جهت روی لبه‌ی ناخن بکشید.
دکتر پریستوفسکی توصیه می‌کند: «اگر کار و فعالیت روزمره‌ی شما ناخن‌هایتان را در معرض آسیب‌های احتمالی قرار می دهد، همیشه یک به همراه داشته باشید تا لبه‌های ناهموار ناخن را به سرعت صاف کنید.» دکتر استرن سوهان ناخن شیشه‌ای یا کریستالی را توصیه می‌کند و معتقد است لبه‌ی یکنواختی برای ناخن ایجاد می‌کند و بهتر است افرادی که ناخن محکم ندارند از این مدل سوهان ناخن استفاده کنند.
۶. از ابزار مراقبت از ناخن به شکل صحیح مراقبت کنید
اهمیت تمیز و ضدعفونی کردن ابزار مراقبت از ناخن به اندازه‌ی رسیدگی به ناخن‌ها است چون باکتری‌ها به راحتی می‌توانند روی آن‌ها جا خوش کرده و رشد کنند. دکتر پریستوفسکی توصیه می‌کند: «ابزارهای فلزی را با آب و بشویید و سپس روی آن‌ها الکل بمالید تا کاملا ضدعفونی شوند. فراموش نکنید که ابزارهای یکبار مصرف، مثل صفحات سنباده‌ای سوهان ناخن، را به صورت منظم تعویض کنید. دلیلی ندارد از ابزار یکبار مصرف چندین بار استفاده کنید، مخصوصا وقتی آسیب هم دیده باشد.» هزینه‌ای که برای تعویض ابزار آسیب دیده و جایگزینی ابزار یکبار مصرف می‌کنید به مرابت کمتر از هزینه‌ای است که باید برای از بین بردن عفونت اطراف ناخن‌ها صرف کنید.
۷. کوتیکول‌ها را به حال خود رها کنید
وظیفه‌ی کوتیکول بستن قسمت پایینی ناخن است. پس اگر کوتیکول را ببرید یا کوتاه کنید، لایه‌ی محافظتی ناخن شما از بین می‌رود و باکتری‌ها به راحتی وارد آن قسمت می‌شوند و در نتیجه احتمال عفونت‌های دردناک بالا می‌رود. دکتر «دبی پالمر»، متخصص پوست در نیویورک، می‌گوید: «اگر واقعا دوست دارید کوتیکول‌ها را از روی ناخنتان عقب بزنید، بهتر است فقط یک بار در هفته و بعد از دوش گرفتن، زمانی که پوست هنوز نرم است، با یک ابزار چوبی این کار را انجام دهید. ابتدا کوتیکول‌ها را ماساژ دهید و سپس آن‌ها را به عقب برانید، در آخر هم کوتیکول‌ها و ناخن‌ها را با روغن لاکچری کوین فرانسه ماساژ دهید تا آسیب نبینند.»
دانوسیا ونک، شیمیدان در آزمایشگاه زیبایی، می‌گوید: «سرم‌های و ماسک برای تقویت ناخن، که به سرعت هم جذب می‌شوند، معمولا حاوی مرطوب‌کننده هستند و می‌توانند با آبرسانی به ناخن از خشکی و شکنندگی آن‌ها جلوگیری کنند. همچنین گزینه‌ی مناسبی برای درمان ناخن‌های خشک هستند.» محلول تقویت ناخن هم می‌تواند اثری مشابه سرم ناخن و روغن‌های مغذی داشته باشد.
۸. از ناخن‌ها با پوشش پایه محافظت کنید
وقتی می‌خواهید لاک بزنید حتما از لاک ناخن تقویت کننده استفاده کنید. بعد از تمیز کردن ناخن‌ها، روی آن یک لایه لاک تقویت کننده بزنید سپس لاک ناخن را روی آن بزنید. لاک محافظ نه تنها از ناخن شما در برابر مواد شیمیایی لاک محافظت می‌کند، بلکه باعث می‌شود با یک لایه لاک رنگی، به رنگ دلخواهتان برسید. اگر می‌خواهید لاک ناخنتان براق باشد بین لایه محافظ و لاک اصلی، یک لایه لاک درخشان بزنید.
۹. برچسب موادی که برای ناخن استفاده می‌کنید را بخوانید
تولیدات محافظت و زیبایی ناخنِ همه‌ی برندها حاوی مواد مفید برای ناخن نیستند. دکتر دبی پالمر توصیه می‌کند حتما برچسب روی محصولات ناخن را بخوانید و مطمئن شوید که حاوی مواد شیمیایی سمی مثل دی‌بوتیل فتالات، فرمالدئید و تولوئن نیستند. این سموم می‌توانند به راحتی ناخن محکم شما را به یک ناخن شکننده، شکاف خورده و ترک خورده تبدیل کنند.
۱۰. با تاپ کت از تراشه شدن ناخن‌ها جلوگیری کنید
دکتر پریستوفسکی توصیه می‌کند هر ۳ روز یک بار یک لایه تاپ کت به ناخن‌هایتان بزنید تا از تراشه تراشه شدن ناخن جلوگیری کند. اگر ناخن شما لاک دارد هم می‌توانید از تاپ کت روی لاک ناخن استفاده کنید. با این کار هم لاک براق و سالمی خواهید داشت، هم ناخن محکم.
۱۱. از مانیکورهای اکریلیک و ژلیش دوری کنید
پای صحبت هر متخصص ناخنی که بنشینید به شما توصیه می‌کند تا حد امکان از انجام ژلیش و مانیکورهای اکریلیک دوری کنید. این مواد به همان اندازه که ماندگار هستند، به همان میزان هم به ناخن آسیب می‌زنند. اما اگر دوست دارید حتما از این مانیکورها استفاده کنید می‌توانید با ترفندهایی، میزان آسیب‌رسانی آن‌ها را به حداقل برسانید. تقویت ناخن بعد از برداشتن کاشت بسیار سخت است، پس بهتر است از آن در برابر آسیب‌های مانیکور، کاشت و ژلیش مراقبت کنیم.
خشک کردن مواد با اشعه‌ی ماورا بنفش بزرگ‌ترین مشکل ژلیش است. این اشعه می‌تواند به پوست اطراف و زیر ناخن آسیب رسانده و خطر ابتلا به سرطان را بالا ببرد. دکتر پریستوفسکی توصیه می‌کند قبل از شروع کار، یک لایه با SPF30 تا ۵۰ به دست‌هایتان بزنید تا آسیب را به حداقل برساند. همچنین می‌توانید از دستکش‌های مخصوصی استفاده کنید که تمام دست را می‌پوشاند و فقط ناخن‌هایتان از آن بیرون است.
۱۲. به ناخن‌هایتان استراحت دهید
برای داشتن ناخن محکم بهتر است استفاده از لاک ناخن و مانیکورهای چندلایه را به آخر هفته‌ها، مهمانی‌ها و مراسم مهم کاهش دهید و مابقی روزهای هفته را به ناخن‌هایتان استراحت دهید. دکتر شامبان می‌گوید: «اگر به صورت مداوم از لاک ناخن‌های رنگی مختلف و قوی استفاده کنید، ناخن به مرور خشک و زرد شده، حتی ساختار آن هم ضعیف می‌شود.»
دکتر استرن هم با این گفته‌ی دکتر شامبان موافق است و معتقد است که پاک‌کننده‌های لاک ناخن هم به اندازه‌ی لاک می‌توانند به ناخن آسیب برسانند و ساختار طبیعی آن را از بین ببرند. او می‌گوید:« گاهی اوقات طبیعی بودن می‌تواند تنها چیزی باشد که ناخن‌های شما برای طراوت و سلامت به آن نیاز دارند.». پس برای داشتن ناخن محکم، به میزان لازم به آن‌ها استراحت دهید.
۱۳. دست‌ها و ناخن‌های خود را همیشه مرطوب کنید
همانطور که صورت خود را به صورت منظم مرطوب می‌کنید و قبل از خواب حتما از کرم مرطوب‌کننده‌ی مناسب استفاده می‌کنید، برای دست‌ها و ناخن‌هایتان هم همین کار را بکنید. «هالی فالکون»، متخصص ناخن در شهر نیویورک، برای هیدراته ماندن کوتیکول‌ها و ناخن‌ها استفاده از ترکیب روغن بادام و روغن رزماری لاکچری کوین را توصیه می‌کند. البته شما می‌توانید با هر روغن حاوی مواد مغذی و مرطوب‌کننده این کار را انجام دهید.