ورزش
-
ورزشی
بهترین زمان ورزش برای لاغری: چه ساعتی بیشترین تأثیر را دارد؟
ورزش به‌عنوان یکی از اصلی‌ترین ابزارهای لاغری و کاهش وزن شناخته می‌شود. اما بهترین زمان برای انجام آن چیست؟ آیا صبح ظهر یا شب تأثیری در نتایج ورزشی دارد؟ در این مقاله به بررسی دقیق این موضوع از منظر علمی می‌پردازیم تا بهترین زمان ورزش برای لاغری را مشخص کنیم. این بررسی شامل توضیح علائم راهکارهای تشخیصی و درمانی و حتی نکاتی درباره پیشگیری و راهکارهای خانگی است. ورزش یکی از راه‌های موثر برای کاهش وزن و افزایش سلامتی است. اما برای بهبود اثربخشی ورزش انتخاب زمان مناسب نیز اهمیت دارد. درک اینکه ورزش در چه زمانی بهترین نتایج را در لاغری ایجاد می‌کند می‌تواند کمک شایانی به افراد در مسیر کاهش وزن کند. این مقاله به بررسی تأثیرات زمان ورزش بر کاهش وزن و ارائه راهکارهای عملی برای بهبود نتایج ورزشی می‌پردازد. علائم مناسب بودن زمان ورزش علائم اینکه زمان ورزش شما مناسب است و تأثیر مطلوبی بر لاغری دارد شامل موارد زیر است: افزایش انرژی: ورزش در زمان مناسب منجر به افزایش انرژی و بهبود روحیه می‌شود. افزایش متابولیسم: انتخاب زمان مناسب باعث می‌شود متابولیسم بدن در طول روز بالا بماند. بهبود کیفیت خواب: انجام ورزش در زمان مناسب کیفیت خواب را افزایش می‌دهد و از بی‌خوابی جلوگیری …
-
ورزشی
پاراشنا مربی خارجی می گیرد – اخبار ورزشی
رئیس انجمن پاراشنا گفت: برای بروزرسانی مربیان داخلی و ارتقای سطح علمی آنها به دنبال جذب مربی خارجی از سوی فدراسیون جهانی هستیم. حبیب خمجانی در گفت وگو با اخبار ورزشی اظهار کرد: طی مدت ۲ ماهی که مسئولیت پاراشنا را برعهده گرفتم سعی کردیم با برگزاری ۲ مرحله اردوی آماده سازی در رده سنی جوانان استعدادهای خوب را برای بازی های پاراآسیایی تاشکند که سال آینده برگزار می شود شناسایی و آن ها را برای این بازی ها آماده کنیم. البته قرار بود یک مرحله دیگر در آذرماه برگزار شود که این اردو به فروردین سال آینده موکول شد تا بتوانیم با برنامه ریزی بهتر شناگران خوبی را برای پاراآسیایی تاشکند آماده کنیم. وی با اشاره به حضور مربی خارجی در کنار مربیان داخلی برای ارتقای سطح علمی آن ها جهت حضور در مسابقات آینده گفت: در پارالمپیک پاریس طی صحبتی که رییس فدراسیون جانبازان و توانیابان با فدراسیون جهانی داشت قرار شد در جهت ارتقای سطح علمی و به روزرسانی مربیان داخلی از وجود یک مربی خارجی با همکاری فدراسیون جهانی برخوردار شویم. البته حضور مربی خارجی تنها برای آموزش مربیان داخلی خواهد بود. رییس انجمن پاراشنا در پاسخ به این پرسش که در جهت افزایش تعداد شناگران …
-
اقتصادی
سرپرست شستا منصوب شد – اخبار ورزشی
محمدرضا سعیدی از سوی مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی به عنوان سرپرست شرکت سرمایه گذاری تأمین اجتماعی (شستا) منصوب شد. به گزارش اخبار ورزشی براساس اعلام اداره کل روابط عمومی سازمان تأمین اجتماعی مصطفی سالاری مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی با صدور حکمی محمدرضا سعیدی را به عنوان سرپرست شرکت سرمایه گذاری تأمین اجتماعی (شستا) منصوب کرد. متن این حکم به شرح زیر است: «به نام خدا جناب آقای محمدرضا سعیدی نظر به تخصص تعهد و تجارب جنابعالی و در راستای استمرار امور شرکت تا طی شدن تشریفات معمول صدور حکم قطعی به موجب این حکم به عنوان سرپرست شرکت سرمایه گذاری تأمین اجتماعی منصوب می شوید. امید است با اتکال به خداوند متعال رعایت جوانب شرعی سوگندنامه کارگزاران دولت وفاق ملی و اساسنامه سازمان و شرکت سرمایه گذاری تأمین اجتماعی در پیشبرد امور و انجام وظایف محوله اهتمام لازم معمول نمایید. مصطفی سالاری» انتهای پیام
-
ورزشی
روزی کاملا ورزشی با چندین افتتاحیه در بردسکن
به گزارش خبرگزاری اخبار ورزشی از خراسان رضوی ابتدا پروژه چمن مصنوعی دهستان درونه با مشارکت اداره کل ورزش و جوانان استان واداره ورزش و جوانان بردسکن بخشداری دهیاری و شورای اسلامی وخیرین با حضور مسئولین ورزشکاران و اهالی خونگرم دهستان درونه افتتاح شد. پروژه بعدی که سیستم آبیاری تحت فشار هوشمند چمن شهید اسماعیلی بود که با حضور ورزشکاران افتتاح شـــــد تا تهسیل در روند آبیاری و کاهش مصرفی آب و پوشش کامل آبیاری در جهت بهتر شدن چمن اتفاق بیفتد . پس از آن آیین کلنگ زنی سالن ورزشی چند منظوره روستای کوشه به یاد بود خیر ورزش یار مرحوم حاج حسین حسن زاده توسط فرزندان مرحوم زمین این سالن اهدا و قول مساعدت در ساخت این سالن داده شد . آخرین پروژه مربوط به روستای قوژد آباد بود روستایی که ورزش در آنجا از پتانسیل بالایی برخوردار است و چمن مصنوعی با مشارکت بنیاد علویبخشداری دهیاری و شورای اسلامی خیرین و اداره ورزش و جوانان در این روستا افتتاح شد . رضا غلامی در آیین افتاحیه ابتدا ضمن عرض خوش آمد به مدیر کل ورزش و نماینده محترم و دیگر مسئولین از پیگیری و مساعدت نماینده ومدیر کل در پروژها افتتاح شده تشکر کرد همچنین از شورا …
-
ورزشی
تبریک وزارت خارجه به کشتی گیران و جامعه ورزشی
سخنگوی وزارت خارجه ایران قهرمانی تیم ملی کشتی زیر ۲۳ ایران در رقابت های جهانی را تبریک گفت. به گزارش اخبار ورزشی «اسماعیل بقائی» سخنگوی وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی ایران کسب عنوان قهرمانی جهان در رقابت های کشتی آزاد و فرنگی زیر ۲۳ سال در آلبانی را به کشتی گیران مربیان تیم و جامعه ورزشی کشور ایران تبریک گفت. بقائی در مطلب خود در شبکه اجتماعی ایکس از هشتگ #ایران_سربلند استفاده کرده است. رقابت های کشتی آزاد زیر ۲۳ سال قهرمانی جهان روزهای چهارم لغایت ۶ آبان ماه در شهر تیرانا پایتخت آلبانی برگزار شد و در پایان تیم ملی ایران برای نخستین بار در تاریخ رقابت های زیر ۲۳ سال جهان عنوان قهرمانی را از آن خود کرد. تیم ملی کشتی فرنگی زیر ۲۳ سال ایران نیز با کسب سه مدال طلا و چهار مدال برنز عنوان قهرمانی جهان در آلبانی را از آن خود کرد. انتهای پیام
-
ورزشی
خانه تکانی در وزارت ورزش/ صدور ۸ حکم انتصاب از سوی دنیامالی
وزیر ورزش و جوانان در حالی سه معاون مهم خود در حوزه ورزش را تغییر داد که همچنان معاونت توسعه ورزش قهرمانی و حرفه ای این وزارتخانه دست نخورده باقی مانده است. به گزارش اخبار ورزشی احمد دنیا مالی وزیر ورزش و جوانان شب گذشته(شنبه) در احکامی جداگانه “معاون توسعه ورزش بانوان” “معاون امور فرهنگی و توسعه ورزش همگانی” “سرپرست حقوقی امور مجلس و استان ها” “سرپرست مرکز حراست” “سرپرست دفتر توسعه آموزش های پایه و استعدادیابی” “سرپرست دفتر برنامه ریزی و نظارت ورزش قهرمانی” “مشاور امور بانوان” و “بازرس ویژه” خود را منصوب کرد که معاونت توسعه ورزش قهرمانی و حرفه ای این وزارتخانه تغییر نکرد. معاون توسعه ورزش بانوان فریبا محمدیان که سابقه معاونت ورزش امور بانوان در دولت یازدهم ریاست فدراسیون اسکیت نایب رییسی فدراسیون والیبال و عضویت در هیات علمی دانشگاه آزاد از جمله سوابق مدیریتی و تحصیلی اش به شمار می آید شب گذشته در حکمی از سوی احمد دنیا مالی وزیر ورزش و جوانان به عنوان معاون توسعه ورزش بانوان منصوب شد و این در حالی است که پیش از این مریم کاظمی پور عهده دار این سمت بود. معاون امور فرهنگی و توسعه ورزش همگانی در حکم دیگری وزیر ورزش و جوانان حجت الاسلام و المسلمین …
-
ورزشی
بایرن، کابوس آلمانی بارسا – اخبار ورزشی
هیچ رقیبی در اروپا برای بارسا دشوارتر از بایرن مونیخ نبوده است. بارسا در پانزده تقابلش با بایرن تنها دو پیروزی به دست آورده و یازده بار شکست خورده است. به گزارش اخبار ورزشی اگر تیمی در اروپا وجود داشته باشد که برای بارسلونا چالش برانگیز باشد آن تیم بدون تردید بایرن مونیخ است. هیچ تیمی اینقدر بارسلونا را اذیت نکرده است. شکست های تلخ و پرگل زیادی در تقابل بارسلونا و بایرن مونیخ برای تیم کاتالانی دیده شده است. آمار گویای همه چیز است. در پانزده تقابلی که این دو تیم با هم داشته اند بایرن در یازده بازی به برد رسیده و دو دیدار نیز با تساوی تمام شده و تنها دو بازی را بارسلونا برده است. این اعداد نشان دهنده برتری فاحش است. برتری هشت بر دو بایرن در لیسبون در مرحله یک چهارم نهایی فصل ۲۰۲۰-۲۰۱۹ سنگین ترین شکست بارسلونا در لیگ قهرمانان بوده که دست بر قضا با لیونل مسی و … برابر باواریایی ها رقم خورده است. بیایید قدم به قدم پیش برویم. اولین دیدار آنها در نیمه نهایی جام یوفا در فصل ۱۹۹۶-۱۹۹۵ بود. ژرمن ها ۲-۲ در مونیخ و ۱-۲ در نوکمپ به برتری رسیدند تا به دیدار نهایی راه یابند. بقیه …
-
ورزشی
دردسر اورونوف برای پرسپولیس – اخبار ورزشی
به گزارش خبرگزاری اخبار ورزشی؛ تیم فوتبال پرسپولیس امشب در حالی به مصاف پاختاکور ازبکستان در هفته دوم لیگ نخبگان آسیا می‌رود که استون اورونوف ستاره ازبکستانی خود را در این بازی در ترکیب اصلی نخواهد داشت.اورونوف با وجود حضور در تمرینات روزهای اخیر پرسپولیس اما تمرینات کاملی نداشته و شاید گاریدو درباره او ریسک نکند و از این بازیکن در ترکیب اصلی استفاده نکند. به نقل از فارس، به نظر می‌رسد اورونوف در صورتی که بازی گره بخورد به عنوان بازیکن تعویضی برای پرسپولیس وارد زمین خواهد شد.سرمربی اسپانیایی پرسپولیس نشان داده که حضور در تمرینات برای او از هر چیزی مهمتر است و از آنجایی که اورونوف چند روزی مصدوم بود و درست و حسابی تمرین نکرد به همین دلیل به نظر می‌رسد که سرمربی اسپانیایی سرخ‌پوشان از او در ترکیب اصلی استفاده نکند. 257 251
-
ورزشی
تجهیزات ورزشی در سالن های ورزشی مدرن
در گذشته، انواع وسایل ورزشی پرکاربرد درون سالن‌های ورزشی شامل تعدادی توپ و وزنه می‌شد که افراد را از آموزش کار با دستگاه های بدنسازی بانوان یا آشنایی با وسایل باشگاه بدنسازی اقایان بی‌نیاز می‌کرد. اما امروزه می‌توان تجهیزات مدرن و متنوعی را درون هر سالن یا باشگاه دید که به دلیل جدید و پیچیده بودن برخی از آنها، حتی آموزش تصویری دستگاه های بدنسازی را ضروری می‌کند. یادگیری اسامی و کاربرد این دستگاه‌ها در کنار عوامل تأثیرگذار بر عملکرد آنها نظیر وضعیت تهویه باشگاه بدنسازی یا حتی دمای استاندارد سالن ورزشی موجب می‌شود که بتوان به درست‌ترین شکل ممکن از تجهیزات استفاده کرد و در صورت لزوم، اقدام به تعمیر آنها یا حتی رفع خرابی سیستم‌های جانبی باشگاه نظیر تعمیر پکیج نمود. نام دستگاه های بدنسازی و نحوه استفاده در آستانه تأسیس یک باشگاه ورزشی، لازم است متولیان با دستگاه های بدنسازی و نحوه استفاده آنها آشنا شوند. همان‌طور که استفاده از هواساز سرمایشی یا یک هواساز گرمایشی در فضای سالن‌های ورزش ضروری است، خرید باکیفیت‌ترین لوازم نرمش و بدن سازی هم اهمیت دارد. از طرفی لازم است سرپرست و مربیان باشگاه با نحوه استفاده تک‌تک تجهیزات همچون کاربرد دستگاه های بدنسازی بانوان یا چگونگی عملکرد وسایل اختصاصی مردان …
-
ورزشی
سوءمدیریت دلیل اصلی افت کیفی ورزشگاه‌هاست/ رفعتی تخصصی در زمین‌های چمن ندارد
متخصص چمن طبیعی در گفت‌وگو با آنا: متخصص چمن طبیعی گفت: کسی که قبلاَ داور بوده مسئولیت استانداردسازی ورزشگاه‌ها را پذیرفته است. مجید ساعی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، در خصوص مشکلات ایجاد شده برای ورزشگاه‌های کشور به خصوص در زمینه زمین چمن آنها اظهار کرد: سوءمدیریت در زمینه برخورداری از چمن طبیعی واضح است و متأسفانه الگوبرداری درستی هم از کشور‌های موفق نداشته‌ایم. برای کاهش هزینه‌های جاری، موارد متعددی را که منجر به حفظ و نگهداری چمن طبیعی می‌شده نادیده گرفته‌ایم. به عنوان مثال برای تعویض زمین چمن هر ورزشگاه باید به طور کامل زیرسازی چمن تعویض شود. در حالی که چنین اتفاقی نمی‌افتد و عملاً سلامت زمین چمن به خطر می‌افتند. ورزشگاه آزادی دو ژنراتور یدک برای تأمین برق دارد کارشناس چمن طبیعی ادامه داد: سال ۱۴۰۰ مدیریت مجموعه ورزشی آزادی با احمد مددی مدیرعامل سابق باشگاه استقلال بود و زمانی که برای بازدید ورزشگاه آزادی رفتیم معایب مختلفی را دیدیم و جالب اینکه به ما گفتند زیاد دقیق نشوید و در بحر مشکلات نروید. اگر هم این ورزشگاه در حال بازسازی است به صورت اصولی این کار انجام نمی‌شود و در آینده دوباره به مشکل خواهیم خورد. برای باز سازی این ورزشگاه …