کربوهیدرات ها

رژیم غذایی طولانی مدت ، عمر انسان / برای کاهش وزن ، باید میزان کربوهیدرات های یک گروه غذایی کاهش یابد

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری بورنا ؛ در سالهای اخیر ، شاهد ظهور انواع رژیم های غذایی بی اساس بوده ایم که بسیاری از آنها سلامت فرد را به خطر می اندازند. شوک ، وگان ، کتوژنیک ، ضروری ، فلکسسترین ، اتکینز و دیگران نام برنامه های مختلف رژیم غذایی است که شاید بارها در مورد اثرات آن شنیده باشیم. اما هیچ اطلاعاتی در مورد اثربخشی اثربخشی ، اصول آنها یا سلامت آنها ارائه نشده است. بسیاری از افراد برای رسیدن به تناسب اندام ، جایی که بیشتر غذاها از بین می روند ، از یک رژیم غذایی بسیار دقیق استفاده می کنند. می توان گفت خطرات و خطرات چاقی بسیار کمتر از این رژیم غذایی بی اساس است. در اکثر رژیم ها ، کاهش وزن به سرعت اتفاق می افتد ، اما در واقع بدن وقتی بدن مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کند ، از عضلات به عنوان سوخت استفاده می کند ، بنابراین شخص وزن خود را از دست می دهد و بدن از ضعف و بیماری عضلات رنج می برد. متفاوت خواهد بود بخشی از این رژیم می تواند باعث زخم معده ، دیابت یا فشار خون بالا شود. تعدادی از خطاهای رژیم …