برای لاغر شدن صورت چه بخوریم
-
فعالان کسب و کار
آیا تمرینات ورزشی می‌تواند به کاهش چربی صورت کمک کند؟
روش‌های لاغری صورت قیمت کرم لاکچری کوین: برای لاغری صورت چه کنیم؟ وقتی صحبت از لاغر کردن صورت به میان می‌آید روش‌های مختلفی پیشنهاد می‌شود، از جراحی تا ماساژهای مخصوص، اما روش‌های آسان‌تری هم یخ برای لاغری صورت وجود دارد که در اینجا باهم آن‌ها را بررسی می‌کنیم ورزش: مقدار در هرکسی متفاوت است، اما حتی کاهش ۱ الی ۲ کیلوگرم ابتدا روی صورت نشان می‌دهد. هنگام ورزش چربی تمام قسمت‌های بدن ازجمله صورت سوزانده می‌شوند. متأسفانه هیچ روشی برای چربی سوزی موضعی صورت وجود ندارد، اما کاهش وزن باعث لاغر شدن صورت نیز می‌شود. کاهش مصرف قند و نمک: با مصرف زیاد قند و نمک مایعات زیادی در بدن شما حبس می‌شود. اصل ثابت‌شده برای کاهش تورم و مایعات ذخیره‌شده در بدن این است که میزان دریافت نمک خود را به ۱٫۵۰۰ میلی‌گرم در روز و قند را تا ۲۰ گرم در روز پایین بیاورید. پس از اجرای این رژیم شاهد کاهش وزن و لاغری صورت خواهید بود. تغییر فعالیت هوازی: برای خلاصی از چربی‌های صورت، باید شدت ورزش هوازی را افزایش دهید. برای ایجاد تغییر باید هفته‌ای ۵ مرتبه و هر بار به مدت ۶۰ دقیقه ورزش هوازی داشته و ورزش یکنواخت را تبدیل به ورزشی ترکیبی کنید. با …
