قیمت پسته شب عید

اقتصادی

خصوصیات اجیل شب عید

آجیل و خواص شگفت انگیز آن آجیل یک میان وعده بسیار سالم است. گرچه معمولاً سرشار از چربی است، اما چربی موجود در آن از نوع سالم است. آجیل همچنین منبع خوبی از فیبر و پروتئین است. بسیاری از مطالعات نشان داده­‌اند که آجیل مزایای زیادی برای سلامتی  به همراه دارد، به ویژه در زمینه کاهش عوامل خطر بیماری قلبی. همچنین مطالعات نشان می­دهد که مصرف مقدار کمی آجیل در روز علاوه بر اینکه باعث افزایش وزن نمی­شود بلکه برای پیشگیری از فشارخون و دیابت و سرطان و بیماری­های مزمن دیگر موثر است. اما هر کدام از این مغزها چه فوایدی دارند؟ با این مقاله از سایت طلوع پخش همراه باشید تا درباره این موضوع بیشتر بگوییم. بادام درختی یکی از مغزهای مفید در ترکیب آجیل شب عید، بادام درختی است. بادام درختی حاوی تعداد زیادی ماده مغذی مفید است. یک وعده بادام یا تقریبا 28 گرم یا یک مشت کوچک بادام به طور متوسط 161 کالری، 14 گرم چربی، 6 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات،  3.5 گرم فیبر دارد. مصرف این مقدار از بادام درختی  37٪ از ویتامین Eمورد نیاز روزانه و 19٪ از منیزیم مورد نیاز روزانه بدن ما را تامین می­کند. مطالعات دانشمندان نشان داده است که …