ورزش
-
ورزشی
هشدار وزیر ورزش به باشگاه های فوتبال؛ باید تراز مالی AFC را رعایت کنید
به گزارش خبرگزاری اخبار ورزشی و به نقل از پایگاه خبری ورزش و جوانان حسین کلانی اسماعیل حاج رحیمی پور حمید استیلی و احمدرضا دانا از پیشکسوتان فوتبال ایران پیش از ظهر امروز پنجشنبه با حضور در وزارت ورزش و جوانان با احمد دنیامالی دیدار و گفتگو کردند. در این دیدار وزیر ورزش و جوانان با بیان اینکه پیشکسوتانی چون کلانی تنها بازیکن نبودند و احترام ادب و شخصیت را وارد فوتبال ایران کردند افزود: پیامد این ویژگی ها رفتارهای جوانمردانه در زمین فوتبال بود. مهم تر اینکه این رفتارها نمایشی نبود و به دلیل اصالت بازیکنانی چون کلانی از دل می آمد و کاملا واقعی بود. دنیامالی با بیان اینکه باید در همه جا مراقبت کرد که پول اخلاق و انسانیت را کمرنگ نکند افزود: می شود هم پول باشد هم ادب حرمت و شخصیت. در ورزش هم می توان کری های عرف و معمولی را انجام داد و هم می توان با اخلاق و جوانمردانه رفتار کرد. وزیر ورزش و جوانان با اشاره به لزوم ایجاد ساختار و تشکیلات حرفه ای در باشگاه ها بر تربیت مدیرانی که راه های تأمین مالی را بدانند تاکید کرد و گفت: باید باشگاه ها بر اساس ضوابط کنفدراسیون فوتبال آسیا موضوعاتی چون …
-
ورزشی
بهترین وسایل باشگاهی برای تمرین کامل کل بدن
داشتن بدنی متناسب سالم و قدرتمند نیازمند تمرینات منظم و هدفمند است. یکی از راهکارهای مؤثر برای دستیابی به این هدف انجام تمرینات کامل بدن در باشگاه است. اما نکته مهم‌تر از خود تمرین انتخاب وسایل مناسب برای آن است. استفاده از وسایل باشگاه بدنسازی که بتوانند تمامی عضلات بدن را درگیر کنند نقش بسیار مهمی در افزایش بازده تمرینات دارد. در این مطلب به معرفی بهترین وسایل باشگاه بدنسازی برای تمرین کامل بدن می‌پردازیم و نکات مهمی را در این زمینه بررسی خواهیم کرد. چرا تمرین کامل بدن اهمیت دارد؟ تمرین کامل بدن به معنی فعالیت فیزیکی‌ای است که طی آن تمام گروه‌های عضلانی اصلی از جمله بالاتنه پایین‌تنه عضلات مرکزی و سیستم قلبی‌عروقی درگیر می‌شوند. این نوع تمرین به دلایل مختلفی توصیه می‌شود؛ از جمله: افزایش هماهنگی بین عضلات و بهبود عملکرد حرکتی تقویت عمومی بدن و افزایش قدرت و استقامت صرفه‌جویی در زمان با پوشش همه عضلات در یک جلسه تمرینی تسریع در فرایند چربی‌سوزی به دلیل درگیری چندین عضله به صورت هم‌زمان افرادی که هدفشان کاهش وزن عضله‌سازی یا بهبود سلامت عمومی است با تمرکز بر تمرینات کامل بدن می‌توانند به نتایج بهتری برسند. دستگاه‌های چندکاره یکی از بهترین انتخاب‌ها برای تمرین کامل بدن دستگاه‌های چندکاره …
-
ورزشی
راز کاهش وزن! – اخبار ورزشی
راز کاهش وزن؛ ۷۰ درصد رژیم غذایی و ۳۰ درصد ورزش است و باید بدانید که طی هر هفته بیش از نیم کیلوگرم وزن کم نکنید و در عین حال ورزش مستمر انجام دهید. به گزارش اخبار ورزشی برای اینکه بتوانیم کنترل وزن یا کاهش وزن داشته باشیم باید بدانیم که ۷۰ درصد کاهش وزن به رژیم غذایی و حدود ۳۰ درصد به ورزش و فعالیت بدنی بستگی دارد و هیچ یک از این دو به تنها نمی تواند موجب کاهش وزن شود و اگر هر کدام را به تنهایی انتخاب کنید در طول زمان دچار مشکل می شوید. بر اساس این مطلب که از سوی اسکندر رحیمی متخصص تغذیه ورزشی توسط فدارسیون پزشکی ورزشی در پاسخ به سوال اخبار ورزشی تهیه شده آمده است: اگر بخواهید ۱۰۰ درصد کاهش وزن از مسیر رژیم غذایی باشد پس از یک تا ۲ ماه بیشتر دوام نخواهید آورد و با کمبود ریزمغذی ها روبرو می شوید و تنوع غذایی خود را به دلیل رژیم غذایی در نظر گرفته شده از دست خواهید داد. تا سال ۱۹۹۰ اطلاعات زیادی در رابطه با هورمون های درون چربی ها نبود اما امروزه می دانیم تعداد زیادی از هورمون های درون چربی حضور دارند که بخش …
-
ورزشی
ابلاغ قانون تعارض منافع و ممنوعیت انتصاب های فامیلی در دستگاه ورزش – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرگزاری آنلاین و به نقل از پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان احمد دنیامالی وزیر ورزش و جوانان صبح امروز ۲۲ اردیبهشت ماه نشستی وبیناری را با مدیران کل اداره ورزش و جوانان استانی برگزار کرد. محور اصلی این جلسه به بحث مستندسازی املاک و اراضی وزارت ورزش و جوانان در سراسر کشور اختصاص داشت. رسیدگی به وضعیت خانه های سازمانی و همچنین رفع تعارض دارایی هایی این وزارتخانه از دیگر موضوعاتی بود که در گفتگوی وبیناری وزیر ورزش و جوانان با مدیران استانی به آن پرداخته شد. بر اساس این گزارش راهکارهای مستندسازی املاک متصرفات و لزوم اقدام برای دریافت اسناد این دارایی ها از سوی دکتر دنیامالی مطرح شد. از آنجا که در حال حاضر آمار نسبتا بالایی از فضاهای ورزشی در کشور فاقد سند مالکیت هستند از سوی مقام عالی وزارت تاکید شد که ادارات ورزش و جوانان استانی حداکثر تا آغاز نیمه دوم سال جاری باید نسبت به دریافت اسناد قانونی اراضی فاقد سند اقدام کنند و همچنین برای رسیدن به این مهم اهتمام ویژه ای به استفاده از موضوع مولدسازی داشته باشند. وزیر ورزش و جوانان در پایان در جمع بندی خود از این جلسه خطاب مدیران ادارات ورزش و جوانان استان ها …
-
اقتصادی
جوادی: ۳۵ میلیارد تومان برای آماده سازی مجموعه ورزشی تختی دریافت کردیم/ بازرسین AFC هنوز بازدیدی از این مجموعه نداشتند
مدیرکل ورزش و جوانان تهران گفت: ۳۵ میلیارد تومان اعتبار از وزارت ورزش و جوانان برای آماده سازی مجموعه ورزشی تختی دریافت کردیم که البته بخشی از این ۳۵ میلیارد هنوز دریافت نشده است. به گزارش خبرگزاری آنا علی جوادی در صحبت های خود در نشست خبری که در ورزشگاه تختی برگزار شد؛ اظهار داشت: همانطور که مستحضر هستید یکی از ابر موضوعات مطرح شده در خصوص ورزش استان تهران مجموعه ورزشی تختی و عودت آن به چرخه برگزاری مسابقات بود. مجموعه ورزشی تختی بنا بردلایلی قریب به یک دهه از چرخه مسابقات خارج شده و این باعث شده بود تمامی زیرساخت های این استادیوم تخریب و از بین رود. وی ادامه داد: در انتهای سال ۱۴۰۰ مجموعه ورزشی تختی هیچ زیرساختی نداشت. با توجه به برآورد هزینه ها با اعتبارات موجود حل مشکلات امکان پذیر نبود. با این اوصاف با نگاهی جهادی و کمک دیگران نگاه ها را به مجموعه ورزشی تختی معطوف کنیم. در ابتدای لیگ برتر فوتبال کشور با یک کمبود زیرساخت ها آماده شروع مسابقات شد. گرمای هوا و نبود چمن های گرمسیری باعث شد ما نسبت به آماده سازی این مجموعه ورزشی بکوشیم. ارزیابی دقیقی با بازدیدهای میدانی از این ورزشگاه داشتیم و مشخص شد آب کافی …
-
ورزشی
توزیع متوازن امکانات ورزشی و تکمیل پروژه ها اولویت وزارت ورزش و جوانان است
اخبار ورزشی/زنجان مدیرکل دفتر هماهنگی امور استان های وزارت ورزش و جوانان گفت: توزیع امکانات ورزشی با رویکرد عدالت محور از اهداف اصلی دولت وفاق ملی است. رسول منعم امروز (سه شنبه ۹ اردیبهشت) در آیین تکریم و معارفه مدیرکل ورزش و جوانان استان زنجان اظهار کرد: توزیع و توسعه متوازن امکانات اعتبارات و زیرساخت ها طبق سند ورزشی در دستور کار دولت قرار دارد تا بتوانیم به عدالت در دسترسی به امکانات ورزشی در سطح کشور برسیم. وی ادامه داد: یکی از اولویت های مهم وزارت ورزش و جوانان تکمیل پروژه های ورزشی با پیشرفت فیزیکی بالای ۷۰ درصد است که این اقدام به تسریع در بهره برداری از پروژه ها کمک خواهد کرد. منعم بیان کرد: لایحه نظام جامع باشگاه داری در شرف تصویب در مجلس است که می تواند چارچوب قانونی مناسبی برای مدیریت باشگاه های ورزشی فراهم کند. وی تاکید کرد: در راستای مولدسازی پروژه های ورزشی اسناد تک برگی مالکیت ورزشی استان زنجان باید اخذ شود تا بتوانیم وظایف خود را به درستی انجام دهیم و از ظرفیت های این استان بهره برداری کنیم. مدیرکل دفتر هماهنگی امور استان های وزارت ورزش و جوانان تصریح کرد: هدف ما توسعه زیرساخت های ورزشی و استفاده بهینه …
-
ورزشی
بهترین ورزش برای کبد چرب چیست؟
بهترین ورزش برای کبد چرب چیست؟ معرفی کبد چرب یا استئاتوز کبدی یک بیماری شایع است که در اثر تجمع چربی در سلول های کبدی ایجاد می شود. این عارضه می تواند به دلیل مصرف الکل (کبد چرب الکلی) یا سایر عوامل غیرالکلی مانند چاقی مقاومت به انسولین و دیابت (کبد چرب غیرالکلی) رخ دهد. انتخاب ورزش مناسب برای مدیریت و درمان کبد چرب بسیار مهم است. در این مقاله به بررسی بهترین ورزش ها برای کبد چرب و نقش آن ها در بهبود وضعیت کبد می پردازیم. علائم کبد چرب کبد چرب در مراحل اولیه ممکن است علائمی نداشته باشد. با پیشرفت بیماری علائم زیر ممکن است ظاهر شوند : خستگی و ضعف درد در ناحیه بالایی شکم کاهش وزن بدون علت احساس ناراحتی عمومی تشخیص تشخیص کبد چرب معمولاً با استفاده از آزمایش های خونی مانند تست های عملکرد کبدی اولتراسونوگرافی سی تی اسکن یا MRI انجام می شود. در برخی موارد برای بررسی میزان فیبروز کبد ممکن است نیاز به بیوپسی کبدی باشد. نقش ورزش در درمان کبد چرب ورزش یک عامل کلیدی در مدیریت و درمان کبد چرب است. فعالیت بدنی منظم می تواند به کاهش تجمع چربی در کبد بهبود حساسیت به انسولین و کاهش …
-
ورزشی
رکورد درخشان هانسی فلیک – اخبار ورزشی
هانسی فلیک در هر هفت فینالی که تاکنون به عنوان سرمربی حضور داشته به پیروزی و قهرمانی رسیده است. به گزارش اخبار ورزشی تیم فوتبال بارسلونا بامداد امروز (یک شنبه – ۷ اردیبهشت ۱۴۰۴) موفق شد با سرمربیگری هانسی فلیک سه بر دو رئال مادرید را شکست دهد و برای سی ودومین بار قهرمان جام حذفی اسپانیا (کوپا دل ری) شود. آبی اناری ها با درخشش در دومین فینالشان با هانسی فلیک جام قهرمانی را بالای سر بردند تا رکوردی خارق العاده را برای سرمربی آلمانی شان رقم بزنند. این هفتمین فینال در کارنامه سرمربیگری هانسی فلیک بود که او با قهرمانی (نباختن) آن را پشت سر گذاشت. فلیک که پیش از این با بایرن مونیخ پنج فینال بزرگ را فتح کرده بود اکنون دو فینال دیگر را هم با بارسلونا فتح کرد و شاگردانش را به عنوان قهرمانی رساند تا مرد نباز فینال ها باشد. تمامی فینال هایی که هانسی فلیک به عنوان سرمربی در آنها حضور یافته است: ۱- فینال لیگ قهرمانان اروپا ۲۰۲۰ با بایرن مونیخ (برتری ۱-۰ مقابل پاری سن ژرمن)۲- فینال جام حذفی آلمان ۲۰۲۰ با بایرن مونیخ (برتری ۴-۲ مقابل بایر لورکوزن)۳- سوپرجام آلمان ۲۰۲۰ با بایرن مونیخ (برتری ۳-۲ مقابل دورتموند)۴- سوپرجام اروپا ۲۰۲۰ …
-
اقتصادی
اجاره اقامتگاه مناسب ورزشکاران : فراتر از یک سقف بالای سر
بوی کلر استخر هنوز توی مشامم بود و خستگی تمرین صبح مثل یه پتوی سنگین روی شانه هام افتاده بود. کلید رو توی قفل چرخوندم و وارد آپارتمانی شدم که برای این دوره تمرینی فشرده اجاره کرده بودم. برخلاف تجربه های تلخ قبلی – اون هتل های پر سر و صدا با غذاهای ناسالم یا آپارتمان های دلگیری که بیشتر شبیه سلول انفرادی بودن تا محل استراحت – اینجا یه حس دیگه ای داشت. نور ملایم عصرگاهی از پنجره های بزرگ روی پارکت چوبی می تابید آشپزخونه کوچیک اما مجهز گوشه سالن چشمک می زد و مهم تر از همه سکوت بود. سکوتی که برای ریکاوری یه ورزشکار حکم طلا رو داره. اون لحظه فهمیدم پیدا کردن اقامتگاه مناسب برای یک ورزشکار فقط اجاره یه جا برای خوابیدن نیست؛ بخشی از استراتژی موفقیت و رسیدن به اوج آمادگیه. سفر کردن چه برای مسابقه چه برای اردوهای تمرینی یا حتی دوره های تخصصی بخش جدانشدنی از زندگی ما ورزشکارهاست. اما چالش اصلی فراتر از بلیط هواپیما و بستن چمدونه. چالش واقعی پیدا کردن جاییه که بتونیم بهش بگیم “خونه موقت” جایی که بتونه پناهگاه آرامش و مرکز فرماندهی ریکاوری و تغذیه ما باشه. سال ها پیش وقتی جوان تر و کم …
-
ورزشی
تجربه من از ضروری ترین لوازم تنیس
شروع بازی تنیس فقط به گرفتن یک راکت و پریدن به زمین ختم نمی‌شه. به‌عنوان کسی که چند ساله توی زمین خاکی و هاردکورت بازی می‌کنه به جرئت می‌تونم بگم که خرید لوازم تنیس مناسب تأثیر مستقیمی روی کیفیت بازی پیشرفت مهارت و حتی جلوگیری از آسیب دارن. توی این مطلب می‌خوام بر اساس تجربه شخصی بررسی برندها و توصیه‌های فدراسیون جهانی تنیس (ITF) مهم‌ترین لوازم موردنیاز تنیس رو معرفی کنم. ۱. راکت تنیس: ستون فقرات بازی بدون شک راکت قلب تپنده‌ی بازی تنیسه. اما اینکه “کدوم راکت مناسب منه؟” سوالیه که خیلی از تازه‌کارها دارن. 🔹 بر اساس تجربه: من با Wilson Blade شروع کردم چون کنترل خوبی روی توپ می‌داد و مناسب بازیکن‌های سبک کنترلی بود. اما وقتی قدرت دستم بیشتر شد به Head Speed Pro رو آوردم که اسپین و سرعت بیشتری می‌داد. 🔹 تحلیل برندها: طبق بررسی‌های Tennis Warehouse, بازیکنان تازه‌کار بهتره راکتی با سر بزرگ‌تر (Oversize) و وزن سبک‌تر انتخاب کنن تا راحت‌تر ضربه بزنن. ۲. توپ تنیس: جزئی اما تأثیرگذار اگه فکر می‌کنی توپ‌ها شبیه هم‌ان فقط کافیه یه‌بار با توپ تمرینی Dunlop بازی کنی و بعدش با توپ مسابقه‌ای Penn Tour؛ کاملاً تفاوتو حس می‌کنی. 🔹 طبق گزارش USTA, توپ‌های تنیس به سه …